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河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河(hé)粉(fěn)里面含有356大卡的热量(liàng)，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以(yǐ)及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分(fēn)表上(shàng)可以看(kàn)出，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消(xiāo)耗比较(jiào)多(duō)，继续补充(chōng)能量恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物(wù)含(hán)量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体(tǐ)消(xiāo)化之(zhī)后，可(kě)以分解为糖(táng)类为人体(tǐ)直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要(yào)比面(miàn)条高。<碾压与辗轧的区别是什么，辗轧与碾压有什么区别/p>

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到(dào)减碾压与辗轧的区别是什么，辗轧与碾压有什么区别肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的(de)不同(tóng)：米(mǐ)粉以大米为原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压(yā)条等多道工序制成的(de)条状、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米洗净(jìng)后磨成(chéng)粉(fěn)，再(zài)加水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成片(piàn)状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是(shì)扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的(de)，但是(shì)炒河粉里面(miàn)不全是面(miàn)粉(fěn)，还有一些杂粮(liáng)，糖(táng)分也(yě)是(shì)比较多的，吃(chī)了之后(hòu)就会使人(rén)发胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖的(de)人，如(rú)果想(xiǎng)减肥的时(shí)候(hòu)，一定要少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体的(de)免疫力，才可以预防(fáng)疾(jí)病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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