一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克是(shì)鸡腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒ叮铃铃和叮呤呤，《叮铃铃》u)小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右的。

　　关于一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克以及一(yī)个鸡腿多重多少克(kè)，500g琵琶(pá)腿有多(duō)少(shǎo)个，一个(gè)鸡腿多(duō)重去骨，一个(gè)鸡腿多重,含热量(liàng)多少卡，一个鸡腿多重知乎等问题，小(xiǎo)编(biān)将为你整理以下的生活小知识：

一(yī)个(gè)鸡腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少(shǎo)克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比(bǐ)较紧实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多(duō)人在(zài)制(zhì)作(zuò)料理的时候会专门选择(zé)鸡腿(tuǐ)，而(ér)不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左右。

营(yíng)养(yǎng)价值

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质最高的肉类之(zhī)一，是属(shǔ)于高蛋(dàn)白低(dī)脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸(suān)的含(hán)量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及(jí)猪(zhū)肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生素(sù)A含量(liàng)多，而在量(liàng)方(fāng)面(miàn)虽比(bǐ)蔬菜或肝脏(zàng)差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生素A的含(hán)量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的(de)部位，及腿根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较多(duō)，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量(liàng叮铃铃和叮呤呤，《叮铃铃》)比例(lì)较高，种类多，而且消(xiāo)化率高，很容(róng)易被人体吸收(shōu)利用，有(yǒu)增强体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人(rén)体生长发育有重要作用的(de)磷脂类，是(shì)中国人膳食结构中脂(zhī)肪(fáng)和磷脂(zhī)的重(zhòng)要来源之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月(yuè)经不(bù)调、贫血(xuè)、虚(xū)弱(ruò)等有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有(yǒu)温(wēn)中益气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的(de)蛋白质最高(gāo)了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如果(guǒ)担心(xīn)发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增(zēng)强(qiáng)免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以(yǐ)温(wēn)中益气，有补虚损的功效，特(tè)别适合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后(hòu)奶少、水(shuǐ)肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

叮铃铃和叮呤呤，《叮铃铃》　　因(yīn)为鸡(jī)肉非常容(róng)易被(bèi)人体消化，所以也提高了人(rén)体对(duì)鸡肉的吸收率，从而可以将鸡(jī)肉的营养价值最大(dà)化(huà)吸收(shōu)，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿(tuǐ)肉，可以对因(yīn)为(wèi)肾(shèn)精(jīng)不(bù)足而引起的(de)小(xiǎo)便(biàn)次数(shù)多(duō)、耳(ěr)聋(lóng)、少精、精冷等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作用，而(ér)且它的抗氧化效果(guǒ)也非常(cháng)好，有助于改善心脑功能(néng)，而且还能促进儿童的(de)智力发育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如果大(dà)一(yī)点的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部位,及腿根一带(dài)的(de)肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在(zài)整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

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