河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖河粉(fěn)和米(mǐ)粉(fěn)都是我们平常生活中经常(cháng)吃的主食，那么这(zhè)两种相比较的话哪个的(de)热量会高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它(tā)们之(zhī)间又有什(shén)么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高(gāo)

　　每100克的(de)河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化合物以及(jí)1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分(fēn)表(biǎo)上可以看(kàn)出，河粉对人体(tǐ)主要(yào)的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比(bǐ)较多(duō)，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个(gè)不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合物含量比较高(gāo)，而我们知道(dào)碳水(shuǐ)化合物(wù)经过(guò)人体消化(huà)之后，可以分(fēn)解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面(miàn)条中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的(de)过饱,要(yào)做到(dào)营养均衡(30公分等于几厘米 30公分等于30厘米吗héng).建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可(kě)以(yǐ)达30公分等于几厘米 30公分等于30厘米吗到减肥的(de)目(mù)的.

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨(mó)成(chéng)粉，再加水调制成(chéng)糊(hú)状，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片状，冷却(què)后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不同：河粉(fěn)是扁的，而米(mǐ)粉是(shì)圆的。

河粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较(jiào)营养的，但是炒河粉(fěn)里(lǐ)面(miàn)不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人(rén)，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发(fā)生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后30公分等于几厘米 30公分等于30厘米吗要(yào)滤(lǜ)干(gàn)，否(fǒu)则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在(zài)炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将(jiāng)河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来更(gèng)美味。

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