一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来(lái)说，小的(de)鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当中最受(shòu)人类欢迎的(de)一部分，因为鸡(jī)腿(tuǐ)上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制作(zuò)料理的时候会(huì)专门选择鸡腿，而不会(huì)选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡(jī)的(de)大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一(yī)般嘴巴含胸的感觉知乎来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此可使用于(yú)各种料理(lǐ)中。

　　蛋白(bái)质(zhì)的含(hán)量(liàng)颇多(duō)，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基(jī)酸的(de)含量(liàng)颇(pǒ)多，因此可弥(mí)补(bǔ)牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也(yě)由于(yú)鸡肉(ròu)比(bǐ)其他肉(ròu)类的维生素A含量多，而在量(liàng)方(fāng)面虽(suī)比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但(dàn)和(hé)牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生素A的(de)含量(liàng)却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的(de)部位，及腿根一(yī)带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂(zhī)肪的含量较多，也是在整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量最(zuì)多的一部分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋(dàn)白质的含(hán)量比(bǐ)例较高，种类多，而且消化率(lǜ)高，很容易(yì)被人体吸收(shōu)利用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人(rén)体生长发育有重要(yào)作用的磷脂类(lèi)，是中国人膳食结(jié)构中(zhōng)脂(zhī)肪和磷(lín)脂的(de)重要来(lái)源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力(lì)疲劳(láo)、月(yuè)经不(bù)调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食疗作(zuò)用。

　　祖国(guó)医学(xué)认为，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很(hěn)丰富(fù)。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋(dàn)白质最高了(le)，而且鸡(jī)肉(ròu)还(hái)是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的时(shí)候可(kě)以(yǐ)去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以增强免疫(yì)力。

　　因为(wèi)鸡肉可以(yǐ)温中益气(qì)，有补(bǔ)虚(xū)损(sǔn)的功效，特别适合亚健(jiàn)康的人们食用，而(ér)且(qiě)对月经不调、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有改善的(de)效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人体消化(huà)，所(suǒ)以也提高了(le)人(rén)体对鸡(jī)肉(ròu)的吸收率，从而(ér)可以将(jiāng)鸡肉的营养价值(zhí)最大化(huà)吸收，起到(dào)强身健体(tǐ)的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因为肾精不足而引起的(de)小便次数多(duō)、耳聋、少精(jīng)、精(jīng)冷等症状(zhuà嘴巴含胸的感觉知乎ng)有(yǒu)改(gǎi)善的(de)功(gōng)效(xiào)。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定(dìng)的解毒作用(yòng)，而且它的抗氧化效果(guǒ)也非常好(hǎo)，有(yǒu)助于改(gǎi)善心脑功能(néng)，而且还能(néng)促进儿(ér)童的(de)智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大(dà)概多重

　　一个鸡(jī)腿(tuǐ)的重(zhòng)量大约是180克,如果大(dà)一(yī)点的话在230克到250克(kè)左右(yòu)。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到(dào)腿的部位(wèi),及腿根一(yī)带的肉(ròu),其(qí)肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

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