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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶(nǎi)等(děng)于多(duō)少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶(nǎi)是最古老的天然饮(yǐn)料之(zhī)一，被誉为白(bái)色血液，对(duì)人体的重要性可(kě)想而知(zhī)。

　　牛(niú)奶顾名思义是(shì)从(cóng)雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不(bù)同(tóng)的等级。

　　牛奶含有丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难(nán)得的是，牛奶是人体钙的最佳来源(yuán)，而且钙(gài)磷(lín)比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有100多种(zhǒng)，主要成份有(yǒu)水、脂(zhī)肪、磷脂(zhī)、蛋(dàn)白质、乳糖、无机(jī)盐(yán)等(děng)。

牛奶的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并不是越浓越(yuè)好的(de)。

　　有人认为，浓牛(niú)奶的营养(yǎng)价值更高一些，实(shí)际上所(suǒ)谓的(de)浓牛奶不过是水(shuǐ)的(de)比例减小了(le)而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝(hē)浓(nóng)牛奶(nǎi)的话，则会引起腹泻(xiè)、便秘、食欲不振等不(bù)良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克力搭配在一(yī)起食用，认为(wèi)这样味道(dào)更好，实际上将牛奶和巧克(kè)力(lì)一起吃的话，就(jiù)引起(qǐ)草酸反应，严(yán)重的话(huà)甚至会引发缺钙、头发(fā)干(gàn)枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等一起食(shí)用。

　　有人认为将牛奶和稀饭(fàn)一起(qǐ)食用，可(kě)以(yǐ)做到营(yíng)养互(hù)补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会(huì)被稀饭(fàn)中的脂肪氧(yǎng)化酶破坏(huài)，所以应该分开食用。

王菲是什么星座，王菲是什么星座的人　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)在(zài)早上空(kōng)腹喝牛奶，认为(wèi)这(zhè)样可以为身体(tǐ)补充营养，其实这(zhè)样做是错误(wù)的。

　　早(zǎo)上空腹(fù)喝牛(niú)奶的话，牛奶中(zhōng)的蛋白(bái)质(zhì)会被迫转(zhuǎn)化为(wèi)热量消耗掉(diào)，这样(yàng)实际上是(shì)起(qǐ)不到什么营(yíng)养滋补作用的。

　　最好(hǎo)的做法是王菲是什么星座，王菲是什么星座的人餐后(hòu)两(liǎng)个小(xiǎo)时左右喝牛奶，这(zhè)样牛(niú)奶中的营养才能最大限度的(de)被人(rén)体吸收(shōu)。

　　不要(yào)用(yòng)牛奶送服(fú)药。

　　有人(rén)喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这(zhè)样做(zuò)会破坏药物中的有效成分，起(qǐ)不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸(fèi)。

　　大(dà)家在煮(zhǔ)牛奶的(de)时候，不要将牛奶(nǎi)煮(zhǔ)沸，这(zhè)样会破(pò)坏(huài)牛(niú)奶中的营养(yǎng)成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也(王菲是什么星座，王菲是什么星座的人yě)不要往里面加糖，否(fǒu)则会危(wēi)害我们的(de)身体健康，最(zuì)好是(shì)煮完之(zhī)后(hòu)再加。

　　牛奶不(bù)能和茶一起饮用。

　　如果将茶(chá)和(hé)牛奶一起(qǐ)饮用的话，茶(chá)叶中的鞣酸(suān)会(huì)阻碍人体对牛(niú)奶中钙的吸收，所以大家在喝牛奶的时(shí)候，一定要注意不要喝茶一起饮用。