烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的农药(yào)残留物的。

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烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)可以(yǐ)吃吗

　　烤苹(píng)果是(shì)可以吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果放(fàng)入(rù)烤箱中，加(jiā)热5分钟(zhōng)制(zhì)成，此(cǐ)时(shí)果胶的分子量变(biàn)少(shǎo)，活性比生苹果(guǒ)增加了(le)9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之增加。烤苹果具(jù)有健(jiàn)脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃(chī)烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富的(de)营养元素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还能释放出(chū)浅浅的(de)香味。身体在摄入这种香味和(hé)营养(yǎng)物质(zhì)之后(hòu)能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好。并且能(néng)健脑安(ān)神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于(yú)烤苹果不(bù)仅能益(yì)气、养血、补血、补气，还能让(ràng)身体消(xiāo)化吸(xī)收营养元素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶(róng)液钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果(guǒ)中带有的(de)果胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩张(zhāng)，减少血(xuè)液粘稠度，这也(yě)是(shì)烤苹果能防止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的(de)多酚(fēn)类(lèi)天然抗氧化物质含量(liàng)会大幅增加，有助于降低血脂福建省面积多少万平方公里 福建省是南方吗，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物质，具(jù)有止泻和通便的双(shuāng)重作用(yòng)。而烤苹果加(jiā)热后，其(qí)中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且(qiě)还有收(shōu)敛、止(zhǐ)泻的(de)功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面(miàn)的的农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗干净后开(kāi)始(shǐ)切片啦，准备(bèi)好一盆凉白开水，放一点盐(yán)和两片柠(níng)檬(预防苹果氧(yǎng)化后变色(sè))将切(qiè)好的薄片放入水中浸(jìn)泡，至于(yú)苹果片要切多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大(dà)概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后(hò福建省面积多少万平方公里 福建省是南方吗u)就放(fàng)在(zài)烤(kǎo)网上，稍(shāo)沥干水分就放入已经预热好(hǎo)的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上下管热风循(xún)环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只(zhǐ)能(néng)烤半个多左右(yòu)，最好就有几个(gè)烤网几个一起烤就(jiù)没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一(yī)点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超(chāo)级像薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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