说到腰(yāo)椎间盘突(tū)出(chū)，很多时候，我们会(huì)想(xiǎng)到中年人、老(lǎo)年人(rén)才(cái)会(huì)出现，其(qí)实在当前，很多(duō)年(nián)轻人(rén)也会出现(xiàn)这个(gè)情况，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这(zhè)个(gè)情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对(duì)于健(jiàn)康的(de)影响是非常(cháng)大的，坐下的时间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间盘(pán)出(chū)现了突(tū)出(chū)的(de)情(qíng)况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

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2，喜欢葛优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻人(rén)特别喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也是(shì)不利(lì)于腰椎的护理(lǐ)。长时间(jiān)地保(bǎo)持(chí)这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的(de)突(tū)出表现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身体的力气(qì)是(shì)很强的(de)，此时会在(zài)搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在(zài)家(jiā)里(lǐ)，外出运动(dòng)的人越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于(yú)退化状(zhuàng)态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更(gèng)加明(míng)显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒(hán)气(qì)。有些时候，内因也(yě)是(shì)不得不(bù)重视(shì)的一个因素(sù)，内因的(de)出(chū)现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒(hán)受(shòu)湿的状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘突(tū)出的患者(zhě)是不(bù)可能复原的(de)。因(yīn)为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出现突出(chū)，是不可(kě)能(néng)回(huí)位的，所以我们(men)后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要目(mù)的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严(yán)重(zhòng)，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休(xiū)息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护(hù)一下腰椎(chuí)，局(jú)部(bù)积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度(dù)，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突(tū)出(chū)比(bǐ)较严(yán)重，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对于这(zhè)样的病人，就(jiù)有必要积极的(de)进行手术治疗，通(tōng)常需要进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如(rú)何护(hù)理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过程，使得(dé)腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到寒(hán)气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不可(kě)少的事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时(shí)候，要量(liàng)力而行，对于搬(bān)不动的(de)东西，一(yī)定要避免，不(bù)要逞能，一(yī)旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬(bān)就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要(yào)的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍(shào)了这么多，大家(jiā)对于为什么当(dāng)前很多(duō)年轻人出现腰椎间(jiān)盘突(tū)出有了(le)更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出(chū)现，或和这些(xiē)原因(yīn)有关(guān)，希望大家多重视，科学的护理调节(jié)才是最重要的事情，此(cǐ)时(shí)，在(zài)生活中，要(yào)合理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这(zhè)样调节会(huì)更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻心。

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