减(jiǎn)肥(féi)期间能吃饺子吗(ma)午(wǔ)餐(cān)，10个(gè)饺子相当于(yú)几(jǐ)碗(wǎn)饭减肥期间一(yī)般能(néng)吃饺子，适量吃饺子通(tōng)常不会影响减肥效(xiào)果，并(bìng)且还可以补充身体(tǐ)所需要(yào)的营养，但要避免(miǎn)一(yī)次性过(guò)多食用的(de)。

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　　饺(jiǎo)子是一种比较张大大到底是什么来头常见(jiàn)的食物(wù)，味道鲜美，而且(qiě)营养丰富，在减肥期间适(shì)量进食饺子，能够补充(chōng)机(jī)体所(suǒ)需要的营(yíng)养物质和(hé)能量，有助(zhù)于维持(chí)机体的正常代谢。

　　但是需要注(zhù)意的是，饺(jiǎo)子当中(zhōng)也(yě)含有(yǒu)一(yī)定的热量(liàng)，而且肉馅饺子的热量(liàng)也(yě)比(bǐ)较高。

　　如果在减肥期间一次性进食太(tài)多饺子，同时没(méi)有控制(zhì)其他(tā)食物的摄入，并且在进食之(zhī)后也(yě)没有进行(xíng)运(yùn)动，有可能会(huì)对减(jiǎn)肥效果(guǒ)产生影(yǐng)响，所以在减肥期间不能过量食用饺子。

减(jiǎn)肥中(zhōng)午花(huā)20元吃(chī)2份饺子可(kě)以吗(ma)？

　　我认为不可以，饺(jiǎo)子里面有肉，有菜(cài)，还有油脂，虽然说这些食物在减肥期(qī)间(jiān)是(shì)可以吃的，但是你吃两份那么多，常人都吃不了两(liǎng)份，所以(yǐ)你这(zhè)个(gè)是(shì)不利(lì)于减肥的。

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