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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食纤维比较丰富，并且含有(yǒu)的热量比较低(dī)，恰当的(de)吃一(yī)些南瓜，能够添(tiān)加饱(bǎo)腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且(qiě)还能够影响(xiǎng)胃肠(cháng)活动(dòng)加速，能够加速(sù)粪便排出，一般适(shì)合于瘦(shòu)身的人群(qún)食用(yòng)，但(dàn)单(dān)一的饮食(shí)并没有瘦身的效果。

怎(zěn)样(yàng)挑大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常(cháng)买南瓜时，大致分为(wèi)两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类(lèi)不同色彩不同(tóng)，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多(duō)多少少(shǎo)有些不(bù)一样(yàn诸葛亮决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁，决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁说出来的g)，不(bù)过挑选南瓜时(shí)，在挑选同一种类的(de)时分，记得要挑选色彩(cǎi)最深的那(nà)一(yī)个，并且(qiě)表皮带着白霜的，这样的南(nán)瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是(shì)那种圆(yuán)形的南瓜，它(tā)的外表(biǎo)会有许多纹理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选(xuǎn)时，尽(jǐn)量选那种纹理最明晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗的(de)，这种南(nán)瓜的老练度最(zuì)高，那么口感也(yě)就最(zuì)好(hǎo)，反(fǎn)之，那种纹理(lǐ)看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度(dù)差，不是老(lǎo)南瓜，也就不(bù)太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会(huì)用眼睛去看，其(qí)实买南瓜(guā)也(yě)能够像买西瓜那样，用(yòng)手(shǒu)去拍一拍(pāi)，听(tīng)听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本(běn)类似(shì)，假如敲打后(hòu)，听起(qǐ)来的声响感觉闷闷的，阐明这个(gè)是不错的南瓜，能够(gòu)挑(tiāo)选购买，假(jiǎ)如听起来的声(shēng)响感觉特(tè)别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同(tóng)，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南(nán)瓜越老(lǎo)，咱(zán)们都知道(dào)老南瓜好吃，所以要买这(zhè)样的，反之摸起来(lái)有点软的南(nán)瓜，老(lǎo)练度欠好，主张(zhāng)不(bù)要买，不过咱们在用手去感触(chù)的时分(fēn)，尽量(liàng)不(bù)要(yào)损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选(xuǎn)又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一(yī)般有两个种类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本(běn)南(nán)瓜要挑(tiāo)选(xuǎn)橙色的，外皮偏(piān)绿(lǜ)证明老练度不行(xíng);买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿色为佳(jiā)，色彩(cǎi)深一(yī)些证(zhèng)明老练度高。

　　按种类(lèi)挑选(xuǎn)南(nán)瓜(guā)时(shí)，最(zuì)好对它的(de)特性有所(suǒ)了解，紧记它老练时的姿态，这样才(cái)干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜(guā)外皮(pí)有(yǒu)一些小斑驳或(huò)突起，这并不(bù)影响南瓜的(de)质量(liàng)。

　　这是由于(yú)南瓜在成长时遭到虫(chón诸葛亮决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁，决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁说出来的g)咬或划伤，南瓜(guā)分泌(mì)出少(shǎo)数黏液来维护创伤，一段时间(jiān)今后这些粘(zhān)液(诸葛亮决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁，决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁说出来的yè)会凝结变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈(chéng)现小斑(bān)驳或突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大(dà)拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的外(wài)皮稍(shāo)稍用力掐(qiā)一(yī)下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚固，那么(me)，这样(yàng)的南瓜(guā)便是老南瓜;反之(zhī)，假如一掐就(jiù)破，则证明老练(liàn)度不行，这样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜(guā)托在手上，用另(lìng)一只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部(bù)结构十分紧实(shí)，就证明南瓜的(de)老(lǎo)练(liàn)度(dù)比较高。

　　别的(de)，相同(tóng)巨细的(de)南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤(ráng)：切(qiè)开南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚(jiān)固，这样的(de)南瓜(guā)口感又面又沙，并且甜度(dù)高(gāo)。

　　南瓜(guā)瓤(ráng)的色彩(cǎi)多为金黄色，色彩较深的，老练度高(gāo);反(fǎn)之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就证明老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南(nán)瓜老练度高的体现之一。

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