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　　顺(shùn)产后宫缩第(dì)1-3天(tiān)最疼的(de)。

　　一般顺(shùn)产(chǎn)后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收(shōu)缩力，顺(shùn)产后产妇仍然会(huì)出现宫缩症状，而这种宫缩(suō)的目的是为了排出宫腔内滞留的淤血，促(cù)进(jìn)子宫收缩(suō)，从而促使子宫一步步(bù)恢复到生产前(qián)的状态。

　　1、一般(bān)顺(shùn)产后宫缩(suō)1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底在脐下1-2横指，之后便会每(měi)日下降(jiàng)约1.2公分;下腹部会鼓(gǔ)起(qǐ)一个(gè)球形发硬的小(xiǎo)包并伴有阵阵作痛，这(zhè)是因为子(zi)宫在(zài)产后(hòu)正在慢慢恢复到(dào)正常(cháng)的状态，由(yóu)子宫肌(jī)纤维缩复(fù)，子宫(gōng)变小及子宫(gōng)内膜再(zài)生所引起(qǐ)的疼痛;母乳会(huì)刺激(jī)子宫进(jìn)一步收缩，所以喂母乳(rǔ)时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天(tiān)宫缩会逐渐缓解，自(zì)然消失的，一般(bān)不会超(chāo)过七天。

　　如果出现疼(téng)痛加重，请及(jí)时到医院就(jiù)医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消失后子(zi)宫的变化

　　一般在产后10～14天左右，子(zi)宫缩(suō)入盆腔，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复(fù)到正常大(dà)小。

　　子宫之所以会有这样的变(biàn)化过(guò)程，是因(yīn)为子(zi)宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁(bì)的血管闭锁或狭(xiá)窄(zhǎi)，引起局部贫血，使肌纤维的胞(bāo)浆蛋白发生自溶(róng)。

　　这都是(shì)子宫在恢复的过程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新(xīn)妈妈的(de)睡姿是很有讲(jiǎng)究的，如果睡姿不正(zhèng)确可能会(huì)造成子宫移(yí)位;长时(shí)间采用(yòng)仰(yǎng)睡的方(fāng)式，会(huì)致使(shǐ)子(zi)宫(gōng)向后移动(dòng)，出现腰酸背(bèi)痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产(chǎn)，那么麻醉药(yào)失效后产妇(fù)会感觉疼痛(tòng)，平躺子(zi)宫收缩疼痛最(zuì)为(wèi)剧烈，因此要侧睡。

　　产妇(fù)身体和床板应形成一个角度，大约是二(èr)十到(dào)三十度角最好。

　　此(cǐ)外(wài)可以把毛毯之类(lèi)的(de)物品(pǐn)垫在身后，这(zhè)样的话当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息(xī)时不要一直仰睡，而是侧(cè)睡、仰睡交替进行。

　　生产后(hòu)两个星期可以俯躺(tǎng)，每天进行一两(liǎng)次，每次大概(gài)一刻钟(zhōng)。

　　另外(wài)可以少(shǎo)吃多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶(nǎi)。

　　还(hái)要多吃一些(xiē)瓜果蔬(shū)菜，帮助补充人体(tǐ)所需维生(shēng)素，此(cǐ)外哺乳的女性还要注(zhù)意补钙。

　　4.生(shēng)产后(hòu)的女性需要安心(xīn)休(xiū)养，因此每天(tiān)要保证(zhèng)睡眠充足，千万不要让自己劳累。

　　但是需要指出(chū)的是，整天躺在(zài)床上也是(shì)不可取的。

　　通常情况(kuàng)下产后三天就(jiù)可以下床走动了，可以简单(dān)活动一(yī)下身(shēn)体。

　　坐月子期间(jiān)，产(chǎn)妇也要注意锻炼自(zì)己的(de)身体，可以选择(zé)做(zuò)做操(cāo)或(huò)者练练瑜伽，以便帮助自己尽快恢复体形。

　　产后第(dì)二(èr)天(tiān)开(kāi)始，就(jiù)可以梳头、刷牙等(děng)，但(dàn)是最好不要(yào)用(yòng)冷(lěng)水(shuǐ)。

产(chǎn)后宫(gōng)缩痛是(shì)什么感(gǎn)觉

　　产后宫缩和生产(chǎn)时的宫缩是(shì)一样的，都是要(yào)进行(xíng)子宫复原(yuán)，所以都会出现阵痛的感觉，这(zhè)种感觉就像腹部刀绞(jiǎo)一般(bān)，对于(yú)每(měi)个女(nǚ)性生孩子(zi)都是非常(cháng)痛(tòng)。

　　1、生孩子时(shí)的，阵痛(tòng)能够促使孩子分娩出。

　　这种阵(zhèn)痛(tòng)也是(shì)宫(gōng)缩(suō)的一(yī)种，而在产(chǎn)后(hòu)进行的宫缩，这个是由小卖部一天卖1000利润多少，一个小卖部一天卖1000能赚多少于子宫要进行复原时(shí)产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩(hái)子一样，而(ér)且腹部也还(hái)在(zài)动(dòng)，一般经产妇会出现这(zhè)种情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底部(bù)和胃部进(jìn)行(xíng)平行时，子宫就达到了(le)原先的状态，每天只供会(huì)下降到1横指(zhǐ)，到(dào)第十天差(chà)不多就恢复到了原来(lái)的位(wèi)置。

　　这个时候的(de)子宫(gōng)就恢复了原来的状(zhuàng)态。

　　3、如果(guǒ)子宫(gōng)收(shōu)缩时的疼痛，很难忍受时，可以(yǐ)用手(shǒu)搓热(rè)然后对子宫处(chù)进行捂一(yī)捂(wǔ)，这样可以缓解(jiě)一下疼痛，有的产妇(fù)可能会疼的(de)睡(shuì)不着(zhe)，晚上尤其难(nán)受，这个时候一般(bān)就需要家人的关心，不然产妇(fù)心情会(huì)变得很(hěn)焦虑，不利于产(chǎn)后恢复。

产(chǎn)后怎么刺激宫缩

　　促进(jìn)产后子宫收缩，首(shǒu)先就是，产后妈妈一定要(yào)坚持母乳喂养，母乳喂养可(kě)以增强宝(bǎo)宝的(de)免疫(yì)力(lì)，还可以(yǐ)通过(guò)，婴儿对乳头的吸吮动作，促进子(zi)宫的收缩，帮助产后妈妈的子宫(gōng)恢复，产后妈妈在(zài)闲暇之余也可(kě)以自己多按摩一下乳房，这样也(yě)可以(yǐ)促进子宫收缩(suō)。

　　产后促进子宫收缩，还可以通(tōng)过按摩的(de)方式(shì)，首先产妇把手(shǒu)放在肚脐(qí)周(zhōu)围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉(jué)不到腹(fù)部有一个圆形硬块，就需要做子宫环形按摩，以此加(jiā)速子宫(gōng)的收缩(suō)，女性在产后(hòu)24小时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩(suō)，还(hái)可以使用益(yì)母(mǔ)草(cǎo)，有摩擦(cā)就有加强子宫(gōng)收缩的作用，而且还可以促进恶露的排出(chū)。

　　女性在产(chǎn)后(hòu)医生会开(kāi)一些益母草给(gěi)产妇服(fú)用，一般服用五天，每天(tiān)服(fú)用三次。

　　所以(yǐ)女(nǚ)性(xìng)朋友只需要(yào)按照医生的嘱咐进行用药，就可以促进(jìn)子宫收(shōu)缩了。