烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面的农药残留物的。

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烤苹(píng)果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　司马相如的长门赋原文和译文注释，司马相如的长门赋原文和译文烤苹果是将新鲜的苹(píng)果放入烤(kǎo)箱中，加热5分(fēn)钟(zhōng)制成(chéng)，此时(shí)果胶的分子量变(biàn)少，活性比生(shēng)苹(píng)果增(zēng)加(jiā)了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之增加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹(píng)果能消化(huà)吸收丰富的营养元素磷(lín)和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还(hái)能(néng)释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物(wù)质之后能(néng)调(diào)整情绪，让抑(yì)郁(yù)心烦的心态(tài)，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并且能健(jiàn)脑安(ān)神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不(bù)仅(jǐn)能益气、养血(xuè)、补血、补气，还能让身(shēn)体消化(huà)吸收(shōu)营养(yǎng)元(y司马相如的长门赋原文和译文注释，司马相如的长门赋原文和译文uán)素钾，保持(chí)体内电解质溶(róng)液钾、钠的(de)均衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液(yè)粘稠度，这(zhè)也(yě)是(shì)烤苹果能防止高血压(yā)的(de)关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的(de)多酚(fēn)类天然抗氧化(huà)物质(zhì)含量会大幅增(zēng)加(jiā)，有(yǒu)助于(yú)降低(dī)血脂，清除体内(nèi)多(duō)余的自由(yóu)基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含(hán)有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食(shí)纤维(wéi)等(děng)特殊物质(zhì)，具(jù)有止(zhǐ)泻(xiè)和通便的双重(zhòng)作用(yòng)。而烤苹(píng)果加热(rè)后，其(qí)中的果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒(dú)素(sù)的(de)作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效(司马相如的长门赋原文和译文注释，司马相如的长门赋原文和译文xiào)。

烤苹果怎(zěn)么算熟(shú)了

　　1、苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的的农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好(hǎo)一(yī)盆凉白开水，放一(yī)点盐和两片(piàn)柠(níng)檬(预防苹果氧(yǎng)化后(hòu)变色(sè))将切好的薄片放入(rù)水(shuǐ)中(zhōng)浸泡(pào)，至于苹果片要(yào)切(qiè)多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完(wán)之(zhī)后(hòu)就放在烤网上，稍沥干(gàn)水分就放入(rù)已(yǐ)经(jīng)预热好(hǎo)的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上下管(guǎn)热风循环也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多左(zuǒ)右，最好就(jiù)有几个烤网几个一起(qǐ)烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也(yě)是一点(diǎn)软。

　　过后(hòu)就会变(biàn)硬，超级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜的(de)。

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