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汉语拼音u在什么时候上面加两点，拼音里的u什么时候加点黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗

　　黍米是(shì)可以减肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥和(hé)降低血压的功效与作用(yòng)。

　　首先(xiān)黍(shǔ)米里(lǐ)含(hán)有大量的(de)不饱和脂肪酸，能够把(bǎ)人(rén)体内多余的(de)脂肪分解(jiě)掉，当作废(fèi)物排出(chū)身体之外，所(suǒ)以适当(dāng)吃一些黍米能达到很好(hǎo)的(de)减肥效果。

　　其次黍米里面含有非常多(duō)的微(wēi)量元(yuán)素和钾元素(sù)，而且还有很多(duō)其他的(de)营养物质，具有降血压(yā)和(hé)治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄米(mǐ)。

　　黍(shǔ)米(mǐ)和大黄米属于同一种(zhǒng)物质(zhì)，大黄(huáng)米别名是软黄米、黍米，经常被(bèi)磨成面粉，制作各种(zhǒng)糕点(diǎn)。

　　同时黄米富(fù)含蛋(dàn)白质、碳水化合(hé)物(wù)、B族维生素以及维生素E、锌铜锰(měng)等营养元素。

　　黍为一年(nián)生草本。

　　秆直立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约(yuē)2毫米(mǐ)的(de)纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具(jù)粗糙(cāo)刺毛(máo)，下部裸露，上部(bù)密生(shēng)小枝与小穗；小(xiǎo)穗(suì)卵状椭圆(yuán)形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍(shǔ)米中所含(hán)的脂(zhī)肪主(zhǔ)要有(yǒu)棕榈酸、廿四(sì)烷酸、十七(qī)烷(wán)酸(suān)、油(yóu)酸、亚油(yóu)酸、异(yì)亚(yà)油酸等(děng)，均有利于生长发(fā)育。

　　黍米中含有的粗纤(xiān)维、灰(huī)分。

　　黍(shǔ)米中还含有多种米、麦中所(suǒ)缺(quē)乏的氨基酸(suān)，对调补机体(tǐ)代谢十分重要(yào)。

大(dà)黄(huáng)米是什么米啊?

　　大黄米（又称(chēng)“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是由糜子（黍）去皮加(jiā)工而成(chéng)。

　　适于(yú)贫瘠干燥(zào)土(tǔ)壤生长，多分布于印度、中国(guó)、尼(ní)日利(lì)亚和俄罗(luó)斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于(yú)我国北方的(de)一种农作物(wù)，含(hán)有的人体必需的八(bā)种氨(ān)基酸的(de)含量(liàng)均高于大(dà)米和小麦，尤其是蛋氨酸含(hán)量(liàng)，几乎是大(dà)米和小(xiǎo)麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植(zhí)物黍的种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗(shī)经(jīng)》) 一年(nián)生(shēng)草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具(jù)柔毛或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部(bù)密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗(suì)卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫(háo)米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第一颖长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先端尖(jiā汉语拼音u在什么时候上面加两点，拼音里的u什么时候加点n)或锥尖(jiān)，具5～7脉，第二颖与小穗等(děng)长，大多为11脉；第一外(wài)稃形似第二颖；内稃薄(báo)膜质，较(jiào)短小，长(zhǎng)1.5～2毫(háo)米，先端常微凹。

　　颖(yǐng)果圆(yuán)形(xíng)或椭圆形，平滑而有光泽，长(zhǎng)约3毫米(mǐ)，乳白、淡黄或红色(sè)。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或不(bù)粘(zhān)。

　　我(wǒ)国华北、西北多有(yǒu汉语拼音u在什么时候上面加两点，拼音里的u什么时候加点)栽培(péi)。

　　一般分两种类型，以秆上有(yǒu)毛，偏穗，种子粘(zhān)者为黍(shǔ)；秆上(shàng)无毛(máo)，散穗，种子不粘(zhān)者为稷。

　　本植物(wù)的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷(jì)的茎(糜穰)亦供药用，各详专条(tiáo)。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆(nì)、咳嗽(sòu)、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰富(fù)的(de)脂肪(fáng)，主要(yào)为(wèi)不饱和脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰富的维生(shēng)素E，每100克(kè)中含有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维含(hán)量丰(fēng)富，为大米(mǐ)的(de)4倍。

　　4、含(hán)钾(jiǎ)高含(hán)钠低(dī)，100克中含钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克，常(cháng)吃对高血压患者有益。