中考立定跳远满(mǎn)分(fēn)多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定跳远男(nán)生评分(fēn)标准2022是(shì)中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远男生(shēng)满分(fēn)5米，女(nǚ)生满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考体育各(gè)地市的评分标准(zhǔn)略有(yǒu)不同，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù无人值守尿素加注机 尿素加注机工作原理)（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　1、挺身跳(tiào)：原地(dì)屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺(tǐng)身(shēn)动(dòng)作，髋关(guān)节(jié)完全打开，做(zuò)出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前进练(liàn)习：一般(bān)采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地(dì)直(zhí)立(lì)开始(shǐ)起跳(tiào)，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两(liǎng)手背在(zài)身后，两(liǎng)脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础(chǔ)，但(dàn)没有合(hé)理的技术，力量(liàng)的作用也(yě)无(wú)无人值守尿素加注机 尿素加注机工作原理法充分体(tǐ)现，两者(zhě)是相(xiāng)辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量(liàng)练习的同时，必须(xū)改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是(shì)多少(shǎo)分(fēn)呢？

　　2022年拦大(dà)中考立(lì)定(dìng)跳远评分标(biāo)准（各地略有不同(tóng)，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定跳远(yuǎn)的标准：枯(kū)衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构(gòu)和分值(zhí)：

　　体(tǐ)育(yù)考试采用(yòng)“1+1"的方式(shì)，即一(yī)个必考科目+一(yī)个选考(kǎo)科(kē)目。

　　2021年(nián)深圳市初中(zhōng)毕业生(shēng)升学(xué)体(tǐ)育成绩（总分）取必(bì)考科目和选考科目两(liǎng)科考试成绩得(dé)分的平均分，平均分(fēn)超过(guò)100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业生升(shēng)学体育考试成(chéng)绩按(àn)0.5的权重(zhòng)计入(rù)其中考考试总成绩(jì)。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名校的同(tóng)学来说，体育真的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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