酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏(piān)头(tóu)疼的有效方(fāng)法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏(piān)头痛按摩的(de)重要穴(xué)道，你可以用食指来按压，可(kě)以用拳头在(zài)太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次(cì)，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入少量的白糖(táng)以及白醋后搅拌(bàn)后(hòu)三(sān)五分钟后食用，可起(qǐ)到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗(xǐ)净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红(hóng)有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一(yī)次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆捣碎(suì)用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使(shǐ)你(nǐ)快(kuài)速(sù)入睡(shuì)哦(ó)，并且第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生(shēng)的化学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过(guò)程中都会产生极少(shǎo)量(liàng)的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件(jiàn)控制不(bù)佳就会导致甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如(rú)啤(pí)酒(jiǔ)、果酒、米(mǐ)酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺(àn)的物质(zhì)，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神(shén)经末梢释(shì)放(fàng)去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收(shōu)缩血(xuè)管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足(zú)

饮(yǐn)酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血(xuè)流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质本身(shēn)就(jiù)是致痛物质(zhì)，并且这(zhè)些物质还会(huì)引(yǐn)起脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得(dé)祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆有微(wēi)量的(de)杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的(de)因(yīn)素。

怎么(me)预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开始的时(shí)候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜(cài)，填充(chōng)一下(xià)胃，先给(gěi)胃提早(zǎo)做(zuò)一点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容(róng)易(yì)醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠(cháng)胃的伤害很大(dà)，特别(bié)是喝高了的时候，容易造(zào)成(chéng)胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会(huì)在胃里(lǐ)形(xíng)成(chéng)一层(céng)薄膜，可以(yǐ)保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物(wù)

不要(yào)光一(yī)味(wèi)的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点(diǎn)时间来上技校要多少钱学费，在技校上学一般要花多少学费吃一些食物，可以有选择(zé)性地(dì)挑选一些有解酒和补充能量的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会(huì)造成人(rén)体内(nèi)维(wéi)生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有丰(fēng)富(fù)的(de)维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖(táng)元(yuán)，维生素(sù)B12和(hé)糖元对于促进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的(de)作(zuò)用。

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