宝宝们，本号以前的(de)视频均是全部剪辑降噪处理后上传的(de)，达到的效果就是，当你(nǐ)点击播放(fàng)就能直(zhí)接(jiē)进入你需要的部分内容，且(qiě)音频降噪后(hòu)质量更优(yōu)，但由于处理后的视频太大，上传太费时(shí)间。为降低劳动强度，后期视频(pín)不再二次剪辑，只对(duì)音(yīn)频做降(jiàng)噪(zào)处(chù)理，对底噪有(yǒu)要求的宝宝(bǎo)可点击音(yīn)频播放，感谢你(nǐ)一路走来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应(yīng)，是指(zhǐ)人体通(tōng)过(guò)视(shì)、听、触、嗅等(děng)感知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背部或身体其他部位产生令人(rén)愉悦(yuè)的独特刺激(jī)感(gǎn)。

它往往具有(yǒu)有序(正方体体对角线的公式是什么，正方体体对角线公式计算xù)、重复、音色轻柔、语速平缓(huǎn)、平(píng)稳、音量低、有非常明显的(de)唇齿(chǐ)音(yīn)甚(shèn)至呼吸，运用真音、混音、气音(yīn)(假音)等不(bù)同发声(shēng)技(jì)巧等多种特点。特别(bié)是，大部(bù)分ASMR制(zhì)作者为女性(xìng)，而且制作者利用假音以及混音可以有效(xiào)的避免声音中(zhōng)较多的基频部分，使得(dé)语言能量集中(zhōng)在纤细(xì)空灵的高频(pín)中。

ASMR最(zuì)早是在2007年(nián)，由一些论坛在线讨(tǎo)论组成(chéng)员提(tí)出(chū)。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大众的视野。在这(zhè)条(tiáo)视频里(lǐ)翻(fān)杂志页、耳(ěr)语、手部(bù)动(dòng)作的听觉(jué)加上视(shì)觉的(de)刺激，引发了观众(zhòng)的情绪反应，产生了愉悦的感(gǎn)觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的(de)声(shēng)音(yīn)来达到刺激。根据《自(zì)发性(xìng)知觉(jué)经络反应的研究(jiū)进展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然(rán)，不(bù)同人对于同一种(zhǒng)触(chù)发器(qì)所(suǒ)触发的(de)情(qíng)感是不同的，大部分听众会有头(tóu)皮触(chù)感，感觉头(tóu)皮发(fā)麻(má)，汗毛竖立(lì)，某(mǒu)些(xiē)的(de)身体部位甚至会有(yǒu)类似(shì)电流(liú)经过等(děng)感受。对于这种感(gǎn)觉，有的人会觉(jué)得惊奇(qí)和刺激，但有(yǒu)的人(rén)却会(huì)感觉放(fàng)松与愉悦，这(zhè)与每个人的(de)经历是(shì)密切相关的。

当然(rán)，想要(yào)感受最真实的ASMR，你也需要一个好的设(shè)备。相比于直接(jiē)外放的效果，使(shǐ)用耳机来听这(zhè)些音视频则是更好的(de)选(xuǎn)择。市面(miàn)上有很多主打ASMR的(de)耳机，我就不说是哪些了，免得有打广告(gào)的(de)嫌疑。其实(shí)只要(yào)声音清(qīng)晰，声场、定位、成(chéng)像好，细(xì)节表(biǎo)现(xiàn)力(lì)足(zú)，层(céng)次(cì)感丰(fēng)富的(de)耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求(qiú)。如果还能有(yǒu)主动(dòng)降噪的(de)功能就更好了，可以隔绝外界声(shēng)音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼(nǎo)，试试选择(zé)一些感兴正方体体对角线的公式是什么，正方体体对角线公式计算趣(qù)的分类，让自己的心灵得(dé)到片刻放松吧。

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