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一个立一个羽念什么字黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以(yǐ)减肥吗

　　黍米是(shì)可以减肥的。

　　黍米(mǐ)有(yǒu)减肥和降低血压的功效与(yǔ)作(zuò)用。

　　首先(xiān)黍(shǔ)米(mǐ)里含有大量的不饱和脂(zhī)肪(fáng)酸，能够把人体内多余的脂肪(fáng)分解掉(diào)，当作(zuò)废(fèi)物排出身体之外，所以(yǐ)适(shì)当吃一些黍米(mǐ)能达到很好的减肥效(xiào)果。

　　其次黍米里(lǐ)面含有非常多(duō)的微量(liàng)元素和钾元素(sù)，而且还有很多其(qí)他的营养物质，具有降血压和(hé)治疗贫血的(de)功(gōng)效。

黍米是大黄(huáng)米吗(ma)？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米属(shǔ)于同一种物(wù)质，大黄(huáng)米别名是软黄米、黍(shǔ)米，经常被磨成面粉，制(zhì)作各种(zhǒng)糕(gāo)点。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白质、碳水化合(hé)物、B族维生素以(yǐ)及维(wéi)生素E、锌铜(tóng)锰等营(yíng)养(yǎng)元(yuán)素。

　　黍为一(yī)年生草本(běn)。

　　秆直(zhí)立，单生或(huò)少(shǎo)数丛(cóng)生(shēng)，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌(shé)长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥(zhuī)花序，开展或(huò)较紧密，成熟(shú)则下垂(chuí)，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱(léng)，边缘(yuán)具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部(bù)密(mì)生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米(mǐ)中所(suǒ)含的(de)脂肪主(zhǔ)要有棕榈酸、廿四烷酸(suān)、十七烷酸(suān)、油酸(suān)、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生(shēng)长发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含有多种米(mǐ)、麦中所缺乏的氨(ān)基(jī)酸，对调补机体代谢(xiè)十分重(zhòng)要。

大黄米是(shì)什么米(mǐ)啊?

　　大黄米（又(yòu)称(chēng)“软黄米”），与“小米”非(fēi)同(tóng)一种作物，是由(yóu)糜(mí)子（黍）去(qù)皮加工而成。

　　适(shì)于贫瘠(jí)干燥(zào)土壤生长(zhǎng)，多(duō)分布(bù)于印(yìn)度、中国(guó)、尼日利亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子是生(shēng)长于我国(guó)北方的一种(zhǒng)农作物，含有的人体必需的八种(zhǒng)氨(ān)基酸的含(hán)量(liàng)均高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大(dà)米和(hé)小(xiǎo)麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科植物(wù)黍的种子。

一个立一个羽念什么字　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗经》) 一年生(shēng)草本(běn)。

　　秆直立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有(yǒu)节(jié)，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米(mǐ)，具长约2毫(háo)米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密(mì)，成(chéng)熟(shú)则(zé)下垂(chuí)，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下(xià)部裸露，上(shàng)部密生小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗(suì)；小穗卵状(zhuàng)椭圆(yuán)形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛(máo)，第一颖长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖，具5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗等长，大(dà)多(duō)为11脉；第一外稃形(xíng)似第二(èr)颖；内稃薄(báo)膜(mó)质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫(háo)米，先端常(cháng)微凹(āo)。

　　颖果(guǒ)圆形或(huò)椭圆(yuán)形，平(píng)滑而有光(guāng)泽，长(zhǎng)约3毫米(mǐ)，乳白、淡黄或红(hóng)色。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐色(sè)，性粘或不粘(zhān)。

　　我国华北、西北多有(yǒu)栽(zāi)培(péi)。

　　一般分两种类(lèi)型，以(yǐ)秆上有(yǒu)毛，偏(piān)穗，种子粘者(zhě)为(wèi)黍；秆上无毛，散穗(suì)，种子(zi)不粘者(zhě)为(wèi)稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎(jīng))，以(yǐ)及稷的种子(稷米)，稷(jì)的茎(糜穰(ráng))亦供(gōng)药用，各详(xiáng)专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有丰富的(de)脂肪(fáng)，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生素E，每100克中含(hán)有1.79毫克(kè)。

　　3、膳(shàn)食纤维含量(liàng)丰富，为大米的4倍(bèi)。

　　4、含钾(jiǎ)高(gāo)含钠(nà)低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对高(gāo)血压患者有益(yì)。