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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫(háo)升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最(zuì)古老的(de)天然饮料之一，被(bèi)誉为白色血(xuè)液(yè)，对人(rén)体的重要(yào)性可想而知。

　　牛奶顾(gù)名思义是从雌性(xìng)奶牛身上所挤出来(lái)的(de)。

　　在不(bù)同(tóng)国家(jiā)，牛奶也分有(yǒu)不同的等(děng)级。

　　牛(niú)奶含有丰富的(de)矿(kuàng)物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶是人体钙(gài)的最佳来源，而且(qiě)钙(gài)磷比例非常(cháng)适当，利(lì)于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳(rǔ)糖、无机盐(yán)等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是(shì)越浓越好的。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶的营养价(jià)值更高一些，实际上所谓的浓(nóng)牛奶不过是水的比(bǐ)例减小了(le)而已。

　　如果本(běn)身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良(liáng)问题。

　　牛奶不能和(hé)巧克力(lì)搭配。

　　有人(rén)喜欢(huān)将牛(niú)奶和(hé)巧克力搭配(pèi)在一起食用，认为这样味道更好，实际上(shàng)将牛奶和巧克力一起吃的话，就(jiù)引(yǐn)起草酸反应(yīng)，严重的(de)话甚(shèn)至会引发缺钙、头(tóu)发(fā)干枯(kū)等。

　　牛奶不(bù)能(néng)和稀饭等一起食(shí)用(yòng)。

　　有人认为将牛(niú)奶和稀饭一(yī)起食(shí)用，可(kě)以做到营(yíng)养互补。

　　实际(jì)上这种做法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀(xī)饭中(zhōng)的脂肪氧化(huà)酶(méi)破(pò)坏，所以(yǐ)应该(gāi)分(fēn)开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早上(shàng)空腹喝牛奶(nǎi)，认(rèn)为(wèi)这样可以为身(shēn)体补充营养，其实这样做(zuò)是错(cuò)误(wù)的。

　　早上空(kō元首制的实质是什么，元首制的内容ng)腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会(huì)被迫转(zhuǎn)化为热量(liàng)消耗(hào)掉，这(zhè)样实际上是起不到(dào)什么营养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的(de)营养才能最大限度的被人体吸(xī)收元首制的实质是什么，元首制的内容。

　　不要用(yòng)牛(niú)奶送(sòng)服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的时候(hòu)，用牛奶送服，这样做(zuò)会(huì)破(pò)坏药物中(zhōng)的有效成分，起不到治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在(zài)煮(zhǔ)牛奶的(de)时(shí)候，不(bù)要将牛奶(nǎi)煮(zhǔ)沸(fèi)，这样会破坏牛(niú)奶中的(de)营(yíng)养成分，另外，在(zài)煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时候，也不要(yào)往里面(miàn)加糖，否则(zé)会危害我们的身体健康，最好是(shì)煮完之后再(zài)加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和牛(niú)奶(nǎi)一起饮用的话，茶叶中的鞣酸(suān)会阻碍人体对(duì)牛奶中钙的(de)吸收，所以大(dà)家在喝牛奶的(de)时(shí)候，一定(dìng)要注意不要喝茶一起饮用(yòng)。