睡午觉和不(bù)睡午觉(jué)有(yǒu)什(shén)么区别，为什(shén)么不爱午(wǔ)睡的孩子智商(shāng)高现在天气(qì)热了(le)有很多人都有睡午觉的习惯，但是(shì)在睡完午觉之后还(hái)是有(yǒu)些(xiē)人会觉得很(hěn)困(kùn)，那这(zhè)个午觉睡了和(hé)没睡(shuì)不就区别不大了？为什么睡午觉(jué)的时候感(gǎn)觉睡着(zhe)了又感(gǎn)觉没睡着的(de)样子(zi)？的。

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睡午觉和不睡午觉有什(shén)么区别，为什么不爱午(wǔ)睡的孩子智(zhì)商高

睡午觉和不(bù)睡午觉有什么区别

　　长期(qī)午睡和不(bù)午睡的人相比(bǐ)，在精(jīng)神状(zhuàng)态、反(fǎn)应(yīng)速度(dù)以及(jí)视力(lì)等方面可能会有(yǒu)一定区别。

　　但(dàn)对(duì)于习(xí)惯性不(bù)午睡的(de)人，如(rú)果(guǒ)身体不出(chū)现不适症状，且对于(yú)生活、工作(zuò)等无明显影响，不必午(wǔ)睡也可。

　　反(fǎn)之可每(měi)天适当午(wǔ)睡，以(yǐ)保(bǎo)证良好(hǎo)的精(jīng)神状态。

　　1、精神状态不(bù)同：部分(fēn)人不喜欢午(wǔ)睡是由(yóu)于无困二婚和剩女哪个干净，女性生理需求倦感，到下午(wǔ)一点(diǎn)钟(zhōng)左右(yòu)时，别(bié)人可能(néng)刚睡(shuì)醒(xǐng)，还处于慵懒(lǎn)状态，没午(wǔ)睡的人依旧神采奕(yì)奕。

　　但是(shì)到了下(xià)午2-3点钟(zhōng)，午睡(shuì)的人很有(yǒu)精神，没有(yǒu)午睡(shuì)的人则开始精神(shén)不振，身(shēn)体感觉(jué)疲惫，工作(zuò)和学(xué)习时难(nán)以集中精神，状态不佳(jiā)。

　　因此长期午睡(shuì)和不午睡(shuì)的人，两者的精神状态、工作或学习效(xiào)率便会有所差(chà)别(bié)；

　　2、反应(yīng)速度不同：长期隐(yǐn)忍困(kùn)倦感(gǎn)不午(wǔ)睡的(de)人群，由于大脑长时间得不到休息，可能(néng)会导致人的反应速(sù)度变(biàn)慢，甚至出现目光涣(huàn)散的表现；

　　3、视(shì)力区别(bié)：如果(guǒ)已经出现困(kùn)倦、疲乏感，而不午睡继续工(gōng)作、学习等，长期如此，由(yóu)于(yú)眼睛白天长时间得不(bù)到休息，可(kě)能(néng)会(huì)导致视物负担变重，久(jiǔ)而久之，长(zhǎng)期不午睡的(de)人群可能会出现视力下降的表(biǎo)现。

睡午觉感觉(jué)睡着了又感觉没睡着

　　明(míng)明睡着了却(què)感(gǎn)觉(jué)没睡，主要是(shì)由(yóu)于睡眠时间(jiān)段中(zhōng)浅睡眠时间过(guò)长(zhǎng)，深睡(shuì)眠时间较短，睡(shuì)眠质量不(bù)高导(dǎo)致(zhì)。

　　这(zhè)种(zhǒng)情(qíng)况可能(néng)与不(bù)良的生活作息习惯、情绪紧张、精(jīng)神压力较大、身体不适等有关。

　　一个(gè)睡(shuì)眠(mián)周期可包(bāo)括四期，一期为(wèi)睡眠潜伏期，二期为浅度睡眠期(qī)，三(sān)期(qī)、四期属于深度睡眠期，进入深(shēn)度睡眠(mián)期间人的脑力和体力均可(kě)得到彻底(dǐ)休息、放松(sōng)，对于精神状态的(de)恢复较重要(yào)。