说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中年人(rén)、老年(nián)人才会出现，其实在当(dāng)前，很多(duō)年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此，很多人(rén)非(fēi)常纳闷，哪些原(yuán)因的出(chū)现，导(dǎo)致这(zhè)个情况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩(wán)手机，是一(yī)件很(hěn)惬意的事(shì)情(qíng)，殊(shū)不知，这(zhè)样的情况，对于健康(kāng)的(de)影响是非(fēi)常大(dà)的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是(shì)坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一(yī)躺就(jiù)是半(bàn)天，这样的情况，其实也(yě)是不利(lì)于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很容(róng)易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可(kě)能考虑到(dào)年(nián)轻气盛(shèng)，身体的(de)力(lì)气是很强的(de)，此(cǐ)时会在(zài)搬(bān)运东西的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人(rén)越来越少(shǎo)，长时间这样做的(de)话(huà)，导致腰椎处(chù)于退化(huà)状态，这样的(de)情况，也会导致腰椎的(de)活力(lì)减弱，使得突出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时(shí)候，内因(yīn)也是不(bù)得不重(zhòng)视(shì)的一(yī)个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人(rén)的腰椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身(shēn)体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受(shòu)湿的状态(tài)下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原的(de)。因(yīn)为椎间盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是不(bù)可能回位的，所以我们后期任(rèn)何(hé)的治(zhì)疗办法，都(dōu)是以缓解病人(rén)临床(chuáng)症状为主要(yào)目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期(qī)不是(shì)很严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极(jí)的进行保守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯(wān)腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围(wéi)带保护(hù)一(yī)下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷(fū)，并且(qiě)配合使用曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变(biàn)形(xíng)的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工作或(huò)者生活的，对(duì)于这样(yàng)的病人，就(jiù)有必要积(jī)极的进(jìn)行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘(pán)的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护(hù)腰是(shì)比较好的(de)。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气(qì)，一(yī)定要避免把后背露出(chū)来，为(wèi)此(cǐ)，防(fáng)寒(hán)保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候(hòu)，要(yào)量(liàng)力(lì)而行，对于搬不动的东西，一定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是(shì)很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则搬(bān)，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持(chí)右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤(shāng)应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了(le)这(zhè)么(me)多，大家(jiā)对(duì)于为什(shén)么当前很多年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有了更多(duō)的(de)了解了，导(dǎo)致这(zhè)个情况的出(chū)现，或和这些(xiē)原因有关，希(xī)望大家多重(zhòng)视(shì)，科学的护理调节才是最重(zhòng)要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤(shāng)的(de)情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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