河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中经常(cháng)吃(chī)的主食，那(nà)么这两种相比较的话哪个的热量(liàng)会高(gāo)一(yī)些？感觉河(hé)粉和米(mǐ)粉(fěn)是(shì)差不多的(de)，它们之间又有什么区别？的(de)。

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河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化(huà)合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河粉(fěn)的(de)营养成分(fēn)表上可以看出(chū)，河粉对人体主要的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比(bǐ)较(jiào)多，继续补充(chōng)能量(liàng)恢(huī)复体力的(de)话，吃河(hé)粉是一个不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水化合物(wù)含量比较(jiào)高，而我们知道(dào)碳水(shuǐ)化(huà)合物经过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的(de)热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭(fàn)的热量(liàng)要(y杀害一只斑鸠是什么罪，打死一只斑鸠会定什么罪ào)比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要吃(chī)的过饱,要(yào)做(zuò)到(dào)营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃(chī)或者不吃,就可(kě)以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉(fěn)有什么(me)区别

　　1、生产工艺的(de)不同(tóng)：米粉(fěn)以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序(xù)制成的条状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨成粉，再加水(shuǐ)调(diào)制成糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制(zhì)成(chéng)片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉(fěn)里面不全是(shì)面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的(de)，吃(chī)了之后就(jiù)会使(shǐ)人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身(shēn)体(tǐ)，增强身(shēn)体的免疫力(lì)，才可以(yǐ)预防疾病(bìng)的发生(shēng)。

河粉(fěn)要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在炒(chǎo)之前先用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河(hé)粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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