说到腰(yāo)椎间盘(pán)突(tū)出，很多(duō)时(shí)候，我们会想到中年(nián)人(rén)、老年人才会出现，其(qí)实在(zài)当前，很多(duō)年轻(qīng)人也会出现这个情(qíng)况(kuàng)，年(nián)纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对此，很(hěn)多人(rén)非(fēi)常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致(zhì)这个情况(kuàng)的发生呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是(shì)一(yī)件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下(xià)的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的(de)情况，越是坐立的时间长，带来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺(tǎng)。除了久坐之(zhī)外(wài)，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这个(gè)姿(zī)势(shì)，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲(qū)，带来(lái)的突(tū)出表现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力(lì)气(qì)是很强的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不(bù)小(xiǎo)心(xīn)被(bèi)扭伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎(chuí)也会有影(yǐng)响，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在(zài)家里，外(wài)出运动的(de)人越来越少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎(chuí)处于退化状态，这(zhè)样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突(tū)出更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也是不得不重视的一个(gè)因素，内因(yīn)的(de)出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异(yì)常，伴随着(zhe)湿气寒气透(tòu)过(guò)身体，身体处于(yú)受寒受湿的状(zhuàng)态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突(tū)出，是不可能回位(wèi)的(de)，所(suǒ)以我们(men)后期任(rèn)何的(de)治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临(lín)床(chuáng)症状(zhuàng)为主要目(mù)的。

如果(guǒ)病人椎间(jiān)盘突出早期(qī)不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴(dài)个(gè)腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积(jī)极的(de)进(jìn)行热敷(fū)，并且配(pèi)合(hé)使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然(rán)消失。

作出指示和做出指示区别在哪，作出指示还是做出ropx2="588" data-cropy1="0" data-cropy2="317.0373134328358" data-ratio="0.5391156462585034" data-type="jpeg" data-w="588">

而(ér)椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出比较严(yán)重，引起脊髓神(shén)经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或者生活的，对(duì)于这(zhè)样的病人，就有(yǒu)必要积极的进(jìn)行(xíng)手术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎间(jiān)盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不(bù)可(kě)少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以做一(yī)下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气，一定要避免把后背露(lù)出来(lái)，为此(cǐ)，防寒保暖是不(bù)可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力(lì)而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能搬(bān)就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿(zī)即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对(duì)于(yú)为什么(me)当前很多(duō)年轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有了(le)更多的了解了，导致这个(gè)情况的出(chū)现(xiàn)，或和这些原因有(yǒu)关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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