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　　饺子是一种比(bǐ)较(jiào)常见的食物，味(wèi)道鲜美，而(ér)且营养(yǎng)丰富(fù)，在减肥期间适量(liàng)进食(shí)饺子，能够补充(chōng)机体(tǐ)所需要的营养物(wù)质(zhì)和能量，有助于维(wéi)持机体的正常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当(dāng)中也(yě)含有一定的(de)热量，而且肉馅饺子的热(rè)量也比(bǐ)较高。

　　如果在减肥(féi)期间一次性进食太多饺子，同时没有控制其他食物的摄入，并且在进(jìn)食之(zhī)后也没(méi)有进行运动，有(yǒu)可能会对减(jiǎn)肥效(xiào)果产生影响(xiǎng)，所以在减肥期间(jiān)不能(néng)过量食用饺(jiǎo)子。

减肥中午花20元吃2份饺子可以吗(ma)？

　　我认为不(bù)可以，饺子里(lǐ)面有(yǒu)肉，有菜，还有(yǒu)油脂(zhī)，虽然说这些食物在减(jiǎn)肥(féi)期间(jiān)是可以吃的，但是(shì)你吃两份那么多，常人(rén)都(dōu)吃不了两份，所(suǒ)以你这个是(shì)不利于减肥的。

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