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白芝麻能够养头发吗

　　白芝麻是(shì)能够(gòu)养头发的。

　　吃(chī)白芝麻对头发通常是(shì)有必定优点的，平常能够适量(liàng)吃(chī)。

　　白芝麻(má)是(shì)芝麻(má)的(de)一种，含有脂肪(fáng)、蛋白质、卵磷(lín)脂等(děng)养(yǎng)分物质，适(shì)量吃能够弥补头发成长所(suǒ)需的养分。白芝麻可入肝(gān)、肾(shèn)经，具有利肝肾、祛风(fēng)润(rùn)肠的成效(xiào)，关于缓解肝肾(shèn)精血缺少引起的须发早白、掉发有(yǒu)必定(dìng)的效(xiào)果。

　　白芝(zhī)麻中含有(yǒu)必定的(de)油脂，具(jù)有润肠(cháng)通(tōng)便的(de)效果，可辅(fǔ)佐防治晚年血亏削减引起的大(dà)便燥结。主张腹泻(xiè)者、缓(huǎn)慢肠炎者防止食用白芝麻，避免导致病况(kuàng)加剧(jù)。

　　此(cǐ)外，尽管白芝麻适(shì)量食用(yòng)能(néng)够起到护发的效(xiào)果，可是过量(liàng)食用，可(kě)能会导(dǎo)致内分泌紊乱(luàn)，使头发的发(fā)质下降。

怎样(yàng)挑白芝麻好吃又(yòu)香又甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然(rán)老练的白芝麻，色彩多为白黄色，并不是(shì)特别(bié)的白(bái)，而(ér)通过漂白处理之(zhī)后的白芝麻(má)就会变得特别皎白。

　　2、看芝麻(má)的丰(fēng)满度。

　　随机选择几粒芝麻调查(chá)，看芝麻的丰(fēng)满度，优(yōu)质(zhì)的白芝麻十分(fēn)丰(fēng)满，形状为虫卵状，且两端大小(xiǎo)不(bù)一(yī)，一头为圆形，另(lìng)一头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量好的(de)白芝麻(má)闻(wén)起来有芝麻特有的(de)香味(wèi)，但(dàn)这种(zhǒng)香味(wèi)不(bù)是香油的滋味(wèi)，而是一(yī)种淡淡的幽香。

怎么(me)选(xuǎn)择白芝麻的办法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个(gè)断(duàn)口的芝麻(má)，看(kàn)断口的部分的色彩，假如断(duàn)口(kǒu)部分(fēn)是(shì)黑(hēi)色(sè)，那就阐明(míng)是染色(sè)的;假如断口部(bù)分是白色，那就阐(chǎn)明这(zhè)种芝麻(má)不(bù)是染(rǎn)色。

　　 　　2、可用打湿的(de)手绢或纸(zhǐ)巾辨(biàn)真伪(wěi)，在(zài)湿纸巾(jīn)上搓弄不掉色的是真货，不然可能是假(jiǎ)货。

　　 　　3、品(pǐn)味(wèi)滋味：真(zhēn)实的(de)芝麻吃起来不苦，反而有点细微的甜感(gǎn)，有芝麻香味，不会有任何异味;而染色的芝麻有种古(gǔ)怪的机油味，或者说有除(chú)了芝麻香味之外(wài)的.不(bù)正(zhèng)常的滋味，并且发(fā)苦。

　　白芝(zhī)麻(má)的食疗(liáo)效(xiào)果

　　 　　芝(zhī)麻味甘、性(xìng)平，入肝(gān)、肾、肺、脾经。

　　 　　有补(bǔ)血(xuè)明(míng)目、祛风(fēng)润肠、生(shēng)津(jīn)通乳、益(yì)肝养发、强身(shēn)体，抗(kàng)衰老之成效。

　　 　　可用(yòng)于医治身体(tǐ)虚(xū)弱、头晕耳鸣、高血(xuè)压(yā)、高血脂、咳嗽(sòu)、身(shēn)体虚弱、头发早白、贫血萎(wēi)黄、津(jīn)液缺(quē)少、大(dà)便燥结、乳(rǔ)少、尿血等症。

　　 　　一(yī)般人群均可食用(yòng)

　　 　　适合妇女产后乳汁缺少者食用;适(shì)合身体(tǐ)虚弱、贫血、高脂血症、高血压(yā)病、晚(wǎn)年哮(xiāo)喘(chuǎn)、肺结核，以及(jí)荨麻疹，习惯性便秘者食用;适合糖尿病(bìng)、血小板削(xuē)减性紫瘴(zhàng)、缓(huǎn)慢神(shén)经炎、末(mò)梢神经麻(má)木、五一最适合带孩子去哪旅游，五一带孩子去哪里好玩痔疮以(yǐ)及(jí)出血(xuè)性本质者(zhě)食用;

　　 　　患有缓(huǎn)慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依据(jù)前人经历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克(kè)

　　白芝麻的(de)制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻(má)油)，供(gōng)食用或制糕点;种子去皮称麻仁，烹(pēng)饪上多用(yòng)作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有(yǒu)一层稍硬(yìng)的膜(mó)，把它(tā)碾碎才能使人体吸收到养分，所以整粒的芝麻应(yīng)加工后再吃(chī);

　　 　　3. 炒制时千万(wàn)不要(yào)炒糊。

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