酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩(mó)头部

对头部进行(xíng)力度(dù)适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法(fǎ)。太阳(yáng)穴是偏(piān)头(tóu)痛按摩(mó)的(de)重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压，可(kě)以用拳头(tóu)在太(tài)阳穴到发(fā)际处轻轻来回(huí)大家真的都放不进脉动瓶口吗，一般进得去脉动瓶口吗转动按(àn)摩。

二、食(shí)物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解(jiě)去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白菜心

取大(dà)白(bái)菜的菜心并切(qiè)成细(xì)丝后，加(jiā)入少(shǎo)量的白(bái)糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后(hòu)食用(yòng)，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(cì)(隔5分钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细(xì)食盐摇匀(yún)后当(dāng)茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用开水(shuǐ)冲服也有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之(zhī)后，则可(kě)以(yǐ)喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头(tóu)痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且(qiě)还(hái)可以使你(nǐ)快(kuài)速入(rù)睡哦，并(bìng)且第二(èr)天(tiān)起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是(shì)什(shén)么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物(wù)质

酿酒过(guò)程中都会产生极(jí)少量的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其(qí)它类的(de)果(guǒ)酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一(yī)种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质(zhì)极易诱发头(tóu)痛。因为(wèi)酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经(jīng)末梢(shāo)释(shì)放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血(xuè)管、升(shēng)高(gāo)血压的作用(yòng)，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足(zú)

饮酒会(huì)降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量(liàng)的降低引起(qǐ)脑(nǎo)内乳(rǔ)酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积(jī)，这些(xiē)物质本(běn)身(shēn)就是致痛(tòng)物质，并且(qiě)这些物大家真的都放不进脉动瓶口吗，一般进得去脉动瓶口吗质还会(huì)引起脑血(xuè)管(guǎn)扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是(shì)酿造(zào)酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在,而(ér)酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎(zěn)么预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应该(gāi)先做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候，应该先(xiān)抓着(zhe)时间吃(chī)点(diǎn)饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施(shī)。因为(wèi)空(kōng)腹饮(yǐn)酒的(de)话酒精会吸收得快，使人更容易(yì)醉(zuì)，而(ér)且(qiě)空腹(fù)喝(hē)酒对(duì)肠(cháng)胃的伤(shāng)害很(hěn)大，特别是喝(hē)高了(le)的时候，容(róng)易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇(chún)在体内吸(xī)收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果没有(yǒu)时间先(xiān)吃饭(fàn)菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同(tóng)时(shí)也可(kě)以抽(chōu)出一点时间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些(xiē)有解酒和补充能(néng)量(liàng)的食(shí)物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素(sù)B的食物;海鲜中的(de)贝类食物通常(cháng)含(hán)有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功能发挥着重要(yào)的(de)作(zuò)用。

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