酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼(téng)的(de)有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道(dào)，你可以用食指(zhǐ)来按(àn)压，可(kě)以用拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻(qīng)来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白(bái)萝(luó)卜汁

取来(lái)生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后(hòu)将汁(zhī)饮(yǐn)下，每次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一(yī)次(cì)，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加(jiā)入少量(liàng)的白(bái)糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五(wǔ)分钟后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家(jiā)里的(de)鲜(xiān)芹菜(cài)两斤(jīn)洗净(jìng)切(qiè)碎榨(zhà)汁，当茶喝，连(lián)续(xù)喝三次(cì)(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后当(dāng)茶(chá)喝，一次一(yī)茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次(cì)便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完(wán)酒之(zhī)后，则可(kě)以喝(hē)几杯优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水，这样(yàng)不(bù)仅(jǐn)可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二(èr)天起来也不会(huì)头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什么(me)原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程中产生(shēng)的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生(shēng)甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质(zhì)极易(yì)诱发头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物(wù)质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素(sù)。去甲肾上(shàng)腺素有(yǒu)收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从而(ér)引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血流(liú)量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛物质，并且这些物(wù)质(zhì)还会引起脑血管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后(hòu)会昏(hūn)痛的因素(sù)。

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怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点功课，以(yǐ)防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的(de)时候，应该(gāi)先抓着时(shí)间吃点(diǎn)饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提(tí)早(zǎo)做一点保护(hù)措施(shī)。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒的话(huà)酒精(jīng)会吸收得(dé)快，使人(rén)更容易醉(zuì)，而且空(kōng)腹(fù)喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高(gāo)了的时候(hòu)，容易造成胃(wèi)出血(xuè)。先(xiān)吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙(yǐ)醇在(zài)体(tǐ)内吸收(shōu)时间延长，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地(dì)吃食物

不(bù)要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也(yě)可(kě)以抽出一点时间来吃一(yī)些食(shí)物，可以有选择性地挑(tiāo)选一些(xiē)有(yǒu)解酒和补充能量(liàng)的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是(shì)富(fù)含维生素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝类(lèi)食物(wù)通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素(sù)B12和糖元对(duì)于促(cù)进肝脏的功能发挥(芬迪和gucci是一个档次吗，芬迪和gucci是一个档次吗huī)着重要(yào)的作用。

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