一个鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来(lái)说，小(xiǎo)的(de)鸡(jī)腿大概有175克(kè)，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右的。

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一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一(yī)个(gè)鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当中最(zuì)受(shòu)人类(lèi)欢迎的(de)一(yī)部(bù)分，因为鸡腿上(shàng)的(de)肉比较紧实(shí)，而且肉(ròu)质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作(zuò)料理的时候会专(zhuān)门选择鸡腿，而(ér)不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡，因此可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之(zhī)一，是属于(yú)高蛋白低脂(zhī)肪的(de)食(shí)品。

　　钾硫(liú)酸氨(ān)基(jī)酸(suān)的含量(liàng)颇(pǒ)多，因(yīn)此可弥补牛(niú)及猪肉的不(bù)足。为什么白洞比黑洞恐怖，白洞和黑洞哪个更可怕为什么白洞比黑洞恐怖，白洞和黑洞哪个更可怕>

　　同时也由(yóu)于鸡(jī)肉比其(qí)他肉类的维生素A含量多(duō)，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其(qí)维生素A的(de)含量却(què)高(gāo)出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位，及(jí)腿(tuǐ)根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的含量较(jiào)多，也(yě)是在(zài)整只鸡中铁分(fēn)含量(liàng)最多的(de)一部分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋(dàn)白(bái)质的含量比例较高，种(zhǒng)类多，而且消(xiāo)化(huà)率高，很容易被人体吸(xī)收利用，有(yǒu)增(zēng)强体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉(ròu)含有(yǒu)对人体(tǐ)生(shēng)长(zhǎng)发育(yù)有重要作(zuò)用的磷脂(zhī)类(lèi)，是中国人膳食结(jié)构中脂肪和磷(lín)脂的(de)重要(yào)来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良(liáng)、畏(wèi)寒怕冷、乏力(lì)疲劳(láo)、月经(jīng)不(bù)调、贫血(xuè)、虚弱(ruò)等有很(hěn)好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温(wēn)中益气、补虚(xū)填精、健(jiàn)脾胃(wèi)、活血脉、强筋(jīn)骨的功(gōng)效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在(zài)肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而且(qiě)鸡(jī)肉还(hái)是低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以(yǐ)温中益气，有补虚损的功效，特别适合(hé)亚(yà)健康的人们食用，而且(qiě)对(duì)月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现(xiàn)象有改善的效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被人(rén)体消化，所以(yǐ)也提高了人(rén)体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到(dào)强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不(bù)足(zú)而引起的小便次数(shù)多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等(děng)症状有改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解(jiě)毒(dú)作用，而且它(tā)的抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑功能，而(ér)且(qiě)还能促(cù)进儿童的(de)智(zhì)力(lì)发育。

一个鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿的(de)重量大约是180克,如果大一点(diǎn)的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及(jí)腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉(ròu),其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁分含量(liàng)最(zuì)多的(de)一部(bù)分。

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