酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部(bù)

对(duì)头部进行力度(dù)适中的(de)按摩(mó)，是缓解偏(piān)头疼(téng)的有效(xiào)方法。太阳(yáng)穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来(lái)按压，可以(yǐ)用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝(sī)后(hòu)，加入少(shǎo)量(liàng)的白(bái)糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分(fēn)钟(zhōng)后食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进(jìn)少(shǎo)量(liàng)细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分(fēn)钟再饮，三(sān)次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一(yī)起饮(yǐn)。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲(chōng)服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐(jiàn)消失(shī)，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头(tóu)痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的(de)化(huà)学(xué)物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程(chéng)中都会产生极少(shǎo)量的甲醛五线谱中leggiero是什么意思，五线谱里的legato和甲醇，如(rú)果对工艺条件控制(zhì)不佳就会(huì)导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量(liàng)过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它类的(de)果酒、米酒(jiǔ)等(děng)都可能产生甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这(zhè)种物(wù)质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压的(de)作(zuò)用，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会(huì)降低(dī)脑血流量(liàng)，从(cóng)而(ér)脑血流量的降(jiàng)低引起脑内(nèi)乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶(chá)酚胺类(lèi)物(wù)质(zhì)堆(duī)积，这些物(wù)质本身就(jiù)是(shì)致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无(wú)论是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中(zhōng)的(de)杂醇(chún)油(yóu)也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛(tòng)的因素。

怎(zěn)么预(yù)防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃(wèi)提(tí)早做(zuò)一点保(bǎo)护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话(huà)酒(jiǔ)精(jīng)会(huì)吸(xī)收得(dé)快(kuài)，使人更容易(yì)醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了的时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点(diǎn)饭菜垫(diàn)着(zhe)胃，可以使乙醇(chún)在体内(nèi)吸收(shōu)时(shí)间(jiān)延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果(guǒ)没有(yǒu)时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可(kě)以先喝一杯(bēi)热(rè)牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在(zài)胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护(hù)我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出一(yī)点时(shí)间来吃一些食(shí)物(wù)，可以有选择性地(dì)挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维生素(sù)B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝就是富(fù)含维生素(sù)B的食物(wù);海鲜中的(de)贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能(néng)发挥(huī)着(zhe)重要的作用。

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