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哈(hā)密(mì)瓜减(jiǎn)肥(féi)期间可(kě)以(yǐ)吃吗

　　减肥期间最好不(bù)好(hǎo)吃哈(hā)密瓜(guā)，因为哈(hā)密瓜中的(de)糖(táng)分含量很高，是不利于(yú)控制体重(zhòng)的(de)。

　　如果实在(zài)想吃(chī)也是可以的，但(dàn)是要注意只能少量的吃一点，而且要在其他(tā)的饮食上相对的减(jiǎn)少摄入(rù)量(liàng)，维(wéi)持每日摄入的总热量不变，这样才(cái)不会导致体重增加。

哈密瓜适合什么时候(hòu)吃(chī)

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达180多品种，有早熟夏瓜和(hé)晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可以(yǐ)放到来(lái)年春天，味(wèi)道(dào)仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热(rè)，哈密(mì)瓜(guā)果品性质偏寒，具有疗(liáo)饥、利便、益气、清肺(fèi)热止(zhǐ)咳的功效(xiào)。

　　夏(xià)季吃(chī)哈密瓜可以清热解暑，带来一丝凉(liáng)意(yì)。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比(bǐ)较大，糖分(fēn)应(yīng)该相对(duì)较高点(diǎn)，夏季(jì)的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病(bìng)虫(chóng)侵害，品(pǐn)质(zhì)优良。

　　什(shén)么季节(jié)都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的(de)热量

　　每100克(kè)哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈(hā)密瓜是一种热量较(jiào)低的水果，含(hán)有的热量(liàng)仅占成年人保持(chí)健康(kāng)每天所需摄入(rù)总热量的1%，且哈(hā)密(mì)瓜中(zhōng)含有大量的(de)水分，是一种典型(xíng)的低热量(liàng)高水分的水果，即(jí)使是减肥的(de)人(rén)也可以食用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有大量(liàng)的(de)糖分，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的哈密瓜含(hán)糖量会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会(huì)超过60%及其(qí)以上，因此哈密瓜需要适量食用(yòng)，以免大量的糖分进入(rù)人体(tǐ)后(hòu)导致发胖。

哈密瓜的产(chǎn)地(dì)是(shì)哪里

　　哈密瓜的产地(dì)主要在新疆,新疆除少数高寒地带之外,大部分地(dì)区均产哈密瓜(guā),哈密瓜(guā)产于(yú)南疆师(shī)县(xiàn)、哈密和吐鲁番盆(pén)地,石河子一带也(yě)有(yǒu),以哈密所产最为著名(míng),故称为哈密(辍耕之垄上的意思，垄上的意思是什么mì)瓜。

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