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　　75g牛(niú)奶等于多少(shǎo)ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升(shēng)是75ml的(de)。

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75g牛奶等(děng)于多少(shǎo)ml，75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料(liào)之一，被誉为(wèi)白色血(xuè)液，对人体(tǐ)的(de)重要性可(kě)想而知。

　　牛奶顾(gù)名(míng)思(sī)义是从雌性奶牛(niú)身上(shàng)所挤出来的。

　　在不同国(guó)家，牛(niú)奶(nǎi)也分有(yǒu)不(bù)同的(de)等级(jí)。

　　牛奶含(hán)有丰(fēng)富(fù)的(de)矿物质、钙(gài)、磷(lín)、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的(de)最佳(jiā)来(lái)源(yuán)，而且钙磷比例非(fēi)常适当(dāng)，利于(yú)钙的吸(xī)收(shōu)。

　　种类(lèi)复杂，至少(shǎo)有100多种，主要成份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无机盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓(nóng)越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上所谓的浓牛奶(nǎi)不(bù)过是水的比例减小了而已。三生三世枕上书白滚滚的真身是什么，三生三世枕上书中白滚滚的真身是什么>

　　如(rú)果本(běn)身肠胃就比(bǐ)较弱的人喝(hē)浓牛奶的(de)话(huà)，则(zé)会引起(qǐ)腹(fù)泻(xiè)、便秘、食欲不(bù)振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起(qǐ)食用，认为这样(yàng)味(wèi)道更好，实(shí)际(jì)上将牛奶(nǎi)和(hé)巧克力(lì)一起吃的(de)话(huà)，就(jiù)引起(qǐ)草酸反(fǎn)应，严重的话甚至会引(yǐn)发缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭等一起(qǐ)食用(yòng)。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和稀饭一起食用，可以做到(dào)营养互补(bǔ)。

　　实际(jì)上(shàng)这种做法是不正确的。

　　牛(niú)奶中的维(wéi)生素A会被稀饭中的脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所以应(yīng)该(gāi)分开食(shí)用。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)在(zài)早(zǎo)上空(kōng)腹喝(hē)牛奶，认为这样(yàng)可(kě)以为身体补充营养，其实这样做是错误的。

　　早(zǎo)上(shàng)空腹喝(hē)牛奶的话，牛奶中(zhōng)的蛋白质会被迫(pò)转化为热量消(xiāo)耗掉(diào)，这样实际上是起不到什么营养滋补作用(yòng)的。

　　最好的做法是餐后(hòu)两个小时(shí)左右喝牛奶，这(zhè)样(yàng)牛奶中的营养才(cái)能最大限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这样做会破坏药物中的有效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的三生三世枕上书白滚滚的真身是什么，三生三世枕上书中白滚滚的真身是什么时(shí)候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中的营(yíng)养成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要(yào)往里面(miàn)加(jiā)糖，否则(zé)会危害我们的身体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶(chá)一起(qǐ)饮用。

　　如(rú)果将茶和牛奶一(yī)起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻(zǔ)碍(ài)人(rén)体对牛奶中钙(gài)的吸(xī)收，所以大家在喝牛奶的时候，一定要注意不要喝茶一(yī)起(qǐ)饮用。