宝宝(bǎo)们，本(běn)号以前的视频均是(shì)全部(bù)剪(jiǎn)辑降噪处理后上(shàng)传(chuán)的，达到的效果(guǒ)就是，当你点(diǎn)击播放就能(néng)直(zhí)接(jiē)进入你需(xū)要的部分(fēn)内容(róng)，且音频降噪后质(zhì)量更优，但由于处理后的视频(pín)太大，上传太费时间。为降(jiàng)低(dī)劳动强度(dù)，后期(qī)视频不(bù)再(zài)二次剪(jiǎn)辑，只对(duì)音频(pín)做降噪处理，对(duì)底(dǐ)噪有要求的宝宝可(kě)点击音频播放，感(gǎn)谢(xiè)你一(yī)路走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性(xìng)知觉(jué)经络反应(yīng)，是指(zhǐ)人体通过视、听、触(chù)、嗅等(děng)感知(zhī)上的刺激(jī)，在耳洞、颅内、头皮、背部或(huò)身体其他部位产生令(lìng)人(rén)愉(yú)悦的独特刺激感。

它往往具(jù)有(yǒu)有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音量低、有(yǒu)非(fēi)常明显的唇齿音甚至呼吸(xī)，运用(yòng)真(zhēn)音、混音、气音(假音(yīn))等不同发声技巧(qiǎo)等多种(zhǒng)特点。特(tè)别(bié)是，大部分ASMR制作(zuò)者为女性，而且制作者利用假音以及混(hùn)音可以有(yǒu)效的避免(miǎn)声音中较多(duō)的(de)基频部分，使得语言能(néng)量集中在纤细(xì)空(kōng)灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些论坛在(zài)线讨论组(zǔ)成(chéng)员提出(chū)。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大众的(de)视野。在这条视频里翻杂志页、耳(ěr)语、手部动作的听觉加(jiā)上视(shì)觉的刺(cì)激，引(yǐn)发了观众(zhòng)的情(qíng)绪反应，产生了愉悦的(de)感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的声音来达(dá)到刺激(jī)。根据《自发性知觉经络反应的研(yán)究(jiū)进展》，大部分ASMR爱(ài)好(hǎo)者(zhě)5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同一种触发器所触发的(de)情感是不同的，大部分听众会有头皮触感，感觉(jué)头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的(de)身体部位甚(shèn)至会有类似电流(liú)经(jīng)过等感受。对于这种感觉(jué)，有的(de)人会觉得惊(jīng)奇和刺激，但有的(de)人却会(huì)感觉放松(sōng)与愉悦，这(zhè)与每(měi)个(gè)人的经历是密切相关的。

当然，想要感受(shòu)最真实的ASMR，你也需要一个好的设备(bèi)。相比于直接外放的效(xiào)果(guǒ)，使用耳机(jī)来听这些音视频则是更好(hǎo)的(de)选择。市面上(shàng)有很(hěn)多主打(dǎ)ASMR的耳(ěr)机，我就不说是哪些(xiē)了，免得有打广告(gào)的嫌疑。其实只要声音清(qīng)晰，声场(chǎng)、定位、成像(xiàng)好，细节表现力足，层次感(gǎn)丰(fēng)富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主动降噪的(de)功能就更好了，可(kě)以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力(lì)大(dà)、入(rù)睡难的烦恼(nǎo)，试试选择一(yī)些感兴趣的(de)分类，让自己的心灵得(dé)到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳(ěr)机(jī)享没有罩子的瑜伽老师，瑜伽老师没带胸罩受身(shēn)临其境(jìng)的3D声音体验(yàn)

缓(huǎn)解一天的疲(pí)劳? ?放松紧(jǐn)绷的神经(jīng)

别忘了我在这里等着(zhe)哄(hǒng)你入睡

O(∩_∩)O

准备好(hǎo)了吗？我(wǒ)们(men)开始吧(ba)

?…原(yuán)声视频…没有罩子的瑜伽老师，瑜伽老师没带胸罩?

…降噪(zào)音频(pín)…点(diǎn)击下方(fāng)按钮即(jí)可播放(fàng)可退(tuì)出本(běn)页面后(hòu)台(tái)播放

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