说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年(nián)轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常(cháng)大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突(tū)出的情况，越(yuè)是坐立的时间(jiān)长，带(dài)来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了(le)久坐(zuò)之(zhī)外(wài)，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这样的(de)情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰椎(chuí)的影响是非(fēi)常大(dà)的(de)，很容易(yì)导(dǎo)致腰部异常(ch谢娜给刘烨打过几次胎，谢娜和刘烨怀孕过吗áng)的弯曲，带(dài)来的突(tū)出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此(cǐ)时会(huì)在搬运东(dōng)西(xī)的(de)时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致(zhì)腰部一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出(chū)。

谢娜给刘烨打过几次胎，谢娜和刘烨怀孕过吗opx2="389" data-cropy1="0" data-cropy2="362" data-ratio="0.9280205655526992" data-type="jpeg" data-w="389">

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年(nián)轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越来(lái)越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处(chù)于退化(huà)状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更(gèng)加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个(gè)因素(sù)，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导致年(nián)轻人的(d谢娜给刘烨打过几次胎，谢娜和刘烨怀孕过吗e)腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于受(shòu)寒(hán)受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出(chū)能复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患(huàn)者是(shì)不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出(chū)现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以我们后期(qī)任何的治疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓解(jiě)病人(rén)临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极(jí)的进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注(zhù)意(yì)休(xiū)息保护，避(bì)免久坐(zuò)久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护(hù)一下腰椎，局(jú)部积极的进行热(rè)敷(fū)，并且配合(hé)使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严(yán)重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神(shén)经明显受压，影响病人(rén)正(zhèng)常工作或者(zhě)生活的(de)，对于这样的病人，就有必要积极的进行(xíng)手术(shù)治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼腰部(bù)是不(bù)可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得(dé)到(dào)很(hěn)好的(de)锻炼，对(duì)于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒(hán)气，一(yī)定要(yào)避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒(hán)保(bǎo)暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬(bān)不(bù)动的东西(xī)，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一旦过(guò)于(yú)用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不能搬就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍(shào)了这么多，大(dà)家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘(pán)突出(chū)有了(le)更多的了解了，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个情况的(de)出现，或和这些原因(yīn)有(yǒu)关，希望大家多重(zhòng)视，科学(xué)的护理(lǐ)调(diào)节才是最重要的(de)事情(qíng)，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调(diào)节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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