说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到(dào)中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢(ne)？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬意的(de)事情，殊不知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对(duì)于健康(kāng)的影(yǐng)响(xiǎng)是非常(cháng)大(dà)的，坐(zuò)下(xià)的时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的(de)情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之(zhī)外，年轻人(rén)特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这(zhè)样的情(qíng)况，其(qí)实也是不利(lì)于(yú)腰椎(chuí)的护(hù)理。长时间地保持(chí)这个姿(zī)势(shì)，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响是非常大(dà)的，很容(róng)易导致腰部异常的弯(wān)曲，带(dài)来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身体(tǐ)的力气(qì)是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的(de)话，会导致腰部(bù)一不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越(yuè)来越喜欢(huān)宅在(zài)家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间(jiān)这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情(qíng)况，也会导致腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得(dé)不(bù)重视的一(yī)个因素，内因的出(chū)现，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴(bàn)随(suí)着(zhe)湿气寒气(qì)透过身体，身体处(chù)于(yú)受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会(huì)出现突(tū)出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出(chū)能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者(zhě)是(shì)不可能复原的(de)。因为椎魔芋为什么没有热量，魔芋粉丝千万别吃多了间盘一旦出(chū)现突(tū)出，是(shì)不(bù)可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为(wèi)主要(yào)目(mù)的。

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如(rú)果病人椎(chuí)间盘突出早期不(bù)是很严重，可(kě)以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避(bì)免久坐久站(zhàn)，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正常工作或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必(bì)要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼(liàn)腰部(bù)是不可少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后，可(kě)以做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰(yāo)椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程，使得(dé)腰椎得(dé)到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部受到寒(hán)气，一定要(yào)避免把后背露(lù)出来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在(zài)搬(bān)运东西(xī)的时候(hòu)，要量力而行(xíng)，对于搬不(bù)动的东西(xī)，一(yī)定要(yào)避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么(me)多，大家对(duì)于为什么(me)当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个(gè)情况的(de)出现，或和这(zhè)些原因有(yǒu)关，希望大(dà)家多(duō)重视，科学的(de)护理调节才是最重要的(de)事(shì)情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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