说(shuō)到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这(zhè)个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的(de)时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫(pò)，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优(yōu)躺(tǎng)。除了(le)久坐(zuò)之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是(shì)不利(lì)于(yú)腰(yāo)椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可能考虑到年(nián)轻气(qì)盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运(yùn)东(dōng)西的时(shí)候，突然发力(lì)，这样的(de)话，会导致腰(yāo)部(bù)一(yī)不小心被扭伤，时间(jiān)一(yī)长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间这(zhè)样做的(de)话，导致腰椎(chuí)处(chù)于(yú)退化(huà)状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不(bù)得不(bù)重视(shì)的一个因(yīn)素，内(nèi)因(yīn)的(de)出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会(huì)出(chū)现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先(xiān)需要说(shuō)明(míng)一下，对于(yú)椎间(jiān)盘突(tū)出的患者是不(bù)可(kě)能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所以我们后(hòu)期任(rèn)何的(de大龄剩男真的不能嫁吗，男人35岁没结婚基本上完了)治疗办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要(yào)目的。

如果病人(rén)椎(chuí)间盘突(tū)出早期(qī)不是很严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的进行(xíng)保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工(gōng)作或者生活(huó)的，对(duì)于这(zhè)样的病人，就有必(bì)要积极的(de)进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不(bù)可少的事情(qíng)，为大龄剩男真的不能嫁吗，男人35岁没结婚基本上完了此(cǐ)，像早(zǎo)起(qǐ)后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气(qì)，一定(dìng)要(yào)避(bì)免(miǎn)把后背(bèi)露出(chū)来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及(jí)时(shí)去医院就诊，以免耽(dān)误(wù)病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于为什(shén)么(me)当前(qián)很多(duō)年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突(tū大龄剩男真的不能嫁吗，男人35岁没结婚基本上完了)出有了更多的了(le)解了，导致(zhì)这个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科(kē)学的护理(lǐ)调节才是最(zuì)重要的事情，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要(yào)合理地控制好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤的(de)情况，为(wèi)此，这样(yàng)调节会(huì)更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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