5公里世界(jiè)纪录多(duō)少？是(shì)男子是12分37秒35，女子是14分(fēn)11秒15的。关(guān)于5公里(lǐ)世界纪录多少以及10公里世界纪录多少，5公(gōng)里(lǐ)世界纪录多(duō)少(shǎo)中(zhōng)国，5公(gōng)里(lǐ)世界纪录多少奥运会，5公里世界纪录多(duō)少是哪(nǎ)一年，5公里世界纪录(lù)多少配速(sù)等问题，小编将(jiāng)为你整理以下的知识答案：

5公里世界纪录是几分钟

　　五公里世界纪录(lù)跑(pǎo)最快的时(shí)间为12分(fēn)37秒35的。

　　为埃塞俄(é)比亚的贝克勒(lēi)在荷兰亨厄洛创造的，是男子纪录。长跑五公里(lǐ)纪录分为男(nán)子和(hé)女子(zi)，目前男子的(de)最快时间为(wèi)12分37秒(miǎo)35，女子最快的纪(jì)录为14分11秒(miǎo)15。

　　世界纪录是指在(zài)某(mǒu)一个特定(dìng)的学科或(huò)项目中最(zuì)好的成绩。一般来说，世界纪录分为体育赛事、世界纪录和非体育赛事(shì)世界(jiè)纪录。通常人们说到(dào)世界纪录(lù)是指体育赛事中产生的世界纪录。

5公里(lǐ)世界纪录多(duō)少

　　是男子(zi)是12分37秒35，女子是14分11秒15的(de)。

　　长(zhǎng)距离跑简称长跑，英文是long-distance running。

　　最初项(xiàng)目为(wèi)4英里、6英里(lǐ)跑(pǎo)，从19世纪中叶开始，逐渐(jiàn)被5000米跑和10000米跑替代。

　　据(jù)记(jì)载(zài)，现代(dài)最早的正式长跑比赛(sài)是1847年4月5日在英国伦(lún)敦(dūn)举行的(de)职业比赛，英(yīng)国的杰克逊以(yǐ)32分35秒0的成绩夺得6英里跑冠军。

　　奥(ào)运会比赛项目男、女均为5000米跑和(hé)10000米跑。

　　男子项目(mù)1912年列(liè)入；女子(zi)5000米(mǐ)跑(pǎo)1996年列入，10000米(mǐ)跑1988年(nián)列(liè)入。

跑步新手的五个注意(yì)事项(xiàng)

　　1、切勿空腹跑步

　　人体经过一夜(yè)的新(xīn)陈(chén)代谢很多(duō)器官(guān)都(dōu)处于不利的状态。

　　空腹(fù)晨跑(pǎo)会影响(xiǎng)肠胃，对胃(wèi)的伤害(hài)非常大，急需补充(chōng)能量和营养物质。

　　如果空腹晨(chén)跑，胃容易受到刺激。

　　晨跑(pǎo)可以补充碳水化合物，摄入300-500卡路里的能量。

　　2、身(shēn)体不舒服就停下了

　　跑步的时(shí)候(hòu)千万不要抱着硬撑的心理，当(dāng)身体出现不(bù)适的时候，其实是身体在向你抗(kàng)议，这时就要停下(xià)来。

　　跑步忽略小(xiǎo)伤小痛会(huì)让你付(fù)出惨重的代价(jià)。

　　3、不(bù)要逼(bī)自己创造PB

　　很(hěn)多跑者(zhě)都希(xī)望(wàng)能够(gòu)创造(zào)个人最佳成绩（PB），然而跑步(bù)是个(gè)享受的(de)过程，不要在乎自己的(de)完赛时间，用最舒服的(de)节奏跑完全程就很棒(bàng)了。

　　4、遵学跆拳道考级国家认可吗知乎，学跆拳道考级国家认可吗女学跆拳道考级国家认可吗知乎，学跆拳道考级国家认可吗女生生循适时恢复原则

　　有(yǒu)些跑者经常参加月月(yuè)跑马、周周跑马，至于频(pín)繁(fán)的(de)参赛是否值(zhí)得提倡，这(zhè)还(hái)是(shì)要依据跑者(zhě)的自(zì)身条(tiáo)件而定。

　　值(zhí)得(dé)注意的是，无论怎么跑(pǎo)，都要爱护自(zì)己身(shēn)体，在参赛跟休(xiū)息之间找到最佳的(de)平衡。

　　5、不要(yào)总是(shì)挑战极限

　　在训练中，给自己施(shī)压，认为自(zì)己还能(néng)多坚持一下，这样(yàng)很(hěn)容易(yì)导致伤(shāng)病的(de)出现。

　　训练中身体状态(tài)不好就降低训练标(biāo)准，放慢步频，以最快步(bù)频的70%为宜。

　　6、别被数据(jù)牵绊

　　运(yùn)动手表记录跑者的配速心律和运动轨迹(jì)的功能，正在转移跑(pǎo)者跑步(bù)的重心，这(zhè)些数据正驱(qū)使(shǐ)跑者为了跑而(ér)跑(pǎo)。

　　跑步是一(yī)种享受，何不(bù)丢掉所有的(de)运动设备，想快(kuài)就快(kuài)，想慢就慢，随(suí)心所欲。

　　7、重视跑(pǎo)后恢(huī)复食(shí)物(wù)

　　有些人(rén)经(jīng)历长(zhǎng)时间的跑步后，极易产生厌食心理，实际上，在你(nǐ)跑完马拉松(sōng)的45分钟之(zhī)内不补充能(néng)量(liàng)，接下来日子(zi)你的身体就会受到(dào)惩罚。

　　美(měi)国(guó)健(jiàn)身(shēn)委员会建议(yì)，大量(liàng)运动过后，饮食(shí)中碳(tàn)水化合物跟(gēn)蛋白(bái)质保持(chí)3：1最为理(lǐ)想(xiǎng)。

五(wǔ)公里世界纪录是多少？

　　五公里世界纪录(lù)跑最快的时间(jiān)为(wèi)12分37秒35。

　　为埃(āi)塞俄比亚(yà)的贝克(kè)勒在荷兰亨厄洛创造的，是男子纪录。

　　长跑五公里纪(jì)录分为男子和女子，目前男(nán)子的(de)最快时间为(wèi)12分37秒35，女子最快的纪录(lù)为14分11秒15。

　　5000米世(shì)界纪录：

　　1、男子(zi)5000米（5公里）世界纪录：

　　男(nán)子(zi)5000米(mǐ)（5公(gōng)里）世(shì)界纪录是由埃塞俄比(bǐ)亚的贝克(kè)勒创造的(de)，创造的纪录(lù)为12分37秒35，该成绩是贝(bèi)克(kè)勒在荷兰的亨厄洛参加比赛(sài)时创造的成绩。

　　2、女子5000米(mǐ)（5公里）世界(jiè)纪录：

　　女子5000米（5公里(lǐ)）世(shì)界纪(jì)录(lù)是由埃塞俄比亚的迪巴巴创(chuàng)造(zào)的，创造(zào)的纪录为14分11秒15，该(gāi)成绩是迪巴巴在挪威的(de)奥(ào)斯(sī)陆(lù)参(cān)加比赛时创造的成绩。

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