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中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满分多少米2023,中考立定跳远男(nán)生评(píng)分标准2022
中考立定跳(tiào)远男生满分2.5米(mǐ),女生满(mǎn)分2.02米。中考体育(yù)各地市的评(píng)分标准略(lüè)有(yǒu)不同,具体以各(gè)省各学校为准。
中(zhōng)考立定(dìng)跳远成绩(jì)标准男生标(biāo)准:
及格(60分):185厘米(mǐ);
良好(80分(fēn)):225厘(lí)米;
优秀(90分):240厘(lí)米;
满分(100分):250厘米。
女(nǚ)生(shēng)标准:
及格(60分):146厘(lí)米;
良好(80分):176厘米;
优秀(90分):190厘米(mǐ);
满分(fēn)(100分):202厘米。
立定跳远(yuǎn)练习(xí)方法1、挺身跳(tiào):原地(dì)屈膝(xī)开始跳,空中做直腿挺身动作,髋关节完全打开,做(zuò)出背(bèi)弓动作,落地时屈膝(xī)缓冲(chōng)。
2、单足跳前进练习:一般采用左(zuǒ)(右)去右(左)来的方(fāng)法进行练(liàn)习,距离(lí)控制在25-30米左右(yòu),完成3-4组。
3、收腹(fù)跳练习:从原地直立开始起跳,空中做屈(qū)腿(tuǐ)抱膝动作(zuò)或双手在腿(tuǐ)前击掌,落地时一定要屈(qū)膝缓冲(chōng)。
逐渐发展到(dào)越过(guò)一定高度兼(jiān)远度或一定(dìng)远度兼高度的栏架。
4、跳台(tái)阶(jiē):两手(shǒu)背在身(shēn)后,两脚平行开立,屈膝(xī)半蹲(dūn),用前脚掌力量做连续跳台阶(jiē)动作(zuò)。
一(yī)次可跳20~30个台阶,重(zhòng)复(fù)3~4组。
力(lì)量是(shì)提高立(lì)定跳远成(chéng)绩(jì)的基(jī)础,但没有(yǒu)合理(lǐ)的技术(shù),力量的作用也(yě)无法(fǎ)充分体现,两者是相辅相(xiāng)成的。
因此(cǐ),在进行(xíng)腿部力量练习的(de)同(tóng)时,必须改进(jìn)立(lì)定跳远夜游鸟可以吃吗,夜游鸟吃了有什么好处(yuǎn)技术。
2022年中考立定跳远标准是多少分呢?
2022年拦大中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)评(píng)分标(biāo)准(各(gè)地略有不同,仅(jǐn)供参(cān)考)。
1、男生立定跳(tiào)远的标准:
及(jí)格(gé)(60分):185厘米夜游鸟可以吃吗,夜游鸟吃了有什么好处(mǐ)。
良好(80分):225厘米。
优(yōu)秀(xiù)(90分):240厘米。
满分没银(100分):250厘米。
2、女(nǚ)生(shēng)立定(dìng)跳远的标准:枯(kū)衡宴
及格(gé)(60分):146厘米。
良好(80分):176厘米。
优秀(90分):190厘米。
满分(100分):202厘米。
体育考试结(jié)构和(hé)分值:
体(tǐ)育考(kǎo)试采(cǎi)用“1+1"的方式,即一个必考科目+一个选(xuǎn)考科目。
2021年深圳市初中毕业(yè)生升学体育(yù)成绩(总(zǒng)分)取必考(kǎo)科(kē)目和选考(kǎo)科(kē)目两科考试成绩得分的平均(jūn)分,平均(jūn)分超过100分的按100分(fēn)计。
初(chū)中(zhōng)毕(bì)业(yè)生升学体育考试成(chéng)绩按0.5的权(quán)重计入其(qí)中考考(kǎo)试(shì)总成绩(jì)。
体育满分为50分。
分分易得(dé),分(fēn)分珍(zhēn)贵,对于目标冲(chōng)刺名校的同(tóng)学来说,体育(yù)真的要(yào)尽力做到不丢分。
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非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了