河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平(píng)常生活中经常吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它们(men)之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以(yǐ)及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上(shàng)可以看(kàn)出，河粉(fěn)对人体主(zhǔ)要的功能就是为人体(tǐ)提(tí)供(gōng)能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续(xù)补充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一(yī)个(gè)不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水化合物(wù)含量比较(jiào)高，而(ér)我们知道碳水化合物(wù)经(jīng)过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃(chī)或者不吃(chī),就(jiù)可以达到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的(de)不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序制成的(de)条状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(4开头的是哪个省，4打头身份证是哪里fěn)是扁(biǎ4开头的是哪个省，4打头身份证是哪里n)的，而米粉是圆的。