说(shuō)到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年(nián)人、老年人才会出现，其(qí)实(shí)在当(dāng)前(qián)，很多年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出现，导致这(zhè)个情况的发(fā)生呢？

什么原因导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的(de)影响是非常大的(de)，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部(bù)形成(chéng)压迫，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现(xiàn)了(le)突出(chū)的情况，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优(yōu)躺。除了久坐之(zhī)外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，很容(róng)易导致腰部异常的(de)弯曲，带(dài)来的突出(chū)表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，突(tū)然发力，这样的(de)话，会导致腰部(bù)一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人(rén)越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的(de)人越来越少，长时(shí)间这样做的(de)话(huà)，导致腰椎处于退化(huà)状态，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，也(yě)会(huì)导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候(hòu)，内因(yīn)也是不(bù)得不重视的一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人(rén)的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下(xià)，也会出(chū)现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不(bù)可(kě)能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突(tū)出，是不可(kě)能回位(wèi)的，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓解病(bìng)人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不是很严(yán)重，可(kě)以选择积极(jí)的进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积(jī)极(jí)的进行(xíng)热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)比(bǐ)较(jiào)严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病人正常工作(zuò)或者生活的，对(duì)于这(zhè)样的病人，就有必要积极(jí)的进行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎(chuí)间盘(pán)的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部(bù)是不可少的事(shì)情(qíng)，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得(dé)腰(yāo)椎得(dé)到很(hěn)好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于护腰是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避免腰部(bù)受到寒气(qì)，一定要(yào)避免把后背露(lù)出来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了(le)，也是很危险的(de)，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉(jué)的(de)时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷缩起来(lái)，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该(gāi)及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么多，大(dà)家对(duì)于为什么当前(qián)很多年轻人(rén)出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个(gè)情况(kuàng)的出现(xiàn)，或(huò)和(hé)这些原(yuán)因有(yǒu)关，希(xī)望(wàng)大家多重(zhòng)视(shì)，科(kē)学的护理调节(jié)才是(shì)最重(zhòng)要的(de)事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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