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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂(zhī)的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食(shí)纤维(wéi)比较丰富(fù)，并且含(hán)有的热量比较低，恰当的(de)吃一些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹感(gǎn)，然(rán)后能(néng)够削(xuē)减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并且还(hái)能够影(yǐng)响(xiǎng)胃(wèi)肠活动加速，能够加速粪便(biàn)排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一(yī)的饮(yǐn)食并没有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜(guā)才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分(fēn)为两种色彩，一(yī)种黄色，一种(zhǒng)绿(lǜ)色，种类不同色彩不同(tóng)，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有的深绿(lǜ)，多多少少(shǎo)有些(xiē)不一样，不过(guò)挑选南瓜时(shí)，在挑(tiāo)选(xuǎn)同一种类的时(shí)分，记得要挑选色(sè)彩(cǎi)最深(shēn)的那一(yī)个，并且表皮(pí)带着(zhe)白(bái)霜的(de)，这样的南瓜是(shì)最好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹(wén)理(lǐ)，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时(shí)，尽量选(xuǎn)那(nà)种(zhǒng)纹理最(zuì)明(míng)晰的(de)，还有纹理最深(shēn)最粗的，这种南(nán)瓜的老(lǎo)练(liàn)度最高，那么口感也(yě)就最(zuì)好，反之，那种纹理看(kàn)起来很浅的南瓜(guā)，阐明老练度差，不(bù)是老南(nán)瓜，也(yě)就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会(huì)用眼睛去看，其实(shí)买南(nán)瓜也能够像买西(xī)瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听听声响来(lái)区分(fēn)南瓜的(de)老(lǎo)练度，究竟(jìng)它(tā)也是(shì)瓜，办(bàn)法根(gēn)本类似，假(jiǎ)如(rú)敲(qiāo)打后，听起(qǐ)来的(de)声响感觉(jué)闷闷的(de)，阐明(míng)这个是不错的(de)南瓜(guā)，能够挑选购买(mǎi)，假如听起(qǐ)来(lái)的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太(tài)熟，口感(gǎn)不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的(de)办法不同(tóng)，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪种(zhǒng)摸起来(lái)特别硬的南瓜(guā)，硬度很越(yuè)大，这种(zhǒng)南瓜越老(lǎo)，咱们都知道老南瓜(guā)好(hǎo)吃，所以要买(mǎi)这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老(lǎo)练(liàn)度欠(qiàn)好，主张不要买，不过咱(zán)们在用手去感触的时分，尽(jǐn)量(liàng)不要损(sǔn)坏南瓜外表，用(yòng)手(shǒu)捏几下(xià)就知道(dào)了。

南瓜怎样挑(tiāo)选(xuǎn)又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜本南(nán)瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜(mì)本(běn)南(nán)瓜要挑选橙色的(de)，外皮偏(piān)绿证明(míng)老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明老练(liàn)度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最好(hǎo)对(duì)它的特性有所了解，紧(jǐn)记它老(lǎo)练时的姿态(tài)，这样才干买到(dào)好南(nán)瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完好的(de)南瓜，假(jiǎ)如(rú)你(nǐ)选购有机产品，可能会(huì)发现(xiàn)南瓜外皮有(yǒu)一(yī)些小斑(bān)驳(bó)或突起，这并不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是(shì)由(yóu)于南瓜在成长时遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液(yè)来维护创伤，一段时(shí)间今后这(zhè)些粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现(xiàn)小(xiǎo)斑(bān)驳或突(tū)起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的指(zhǐ)甲将南(nán)瓜(guā)的外皮稍稍用力掐(qiā)一下，分号的用法有哪些词语，分号的用法及作用举例假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么(me)，这样(yàng)的(de)南瓜(guā)便是老南(nán)瓜;反(fǎn)之，假如一掐(qiā)就(jiù)破，则证(zhèng)明老练度不行，这样的南瓜口感较(jiào)差(chà)。

　　别的，相(xiāng)同巨细(xì)的南瓜，重的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南(nán)瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这(zhè)样的南(nán)瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证明老(lǎo)练度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老练度高的体现之(zhī)一(yī)。

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