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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜(guā)是(shì)不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜(guā)傍边含(hán)有的(de)膳食纤维(wéi)比较丰富，并且含有的热量比较(jiào)低，恰当的吃(chī)一(yī)些南(nán)瓜，能(néng)够添加饱腹(fù)感，然后能(néng)够削减(jiǎn)其他食物(wù)的摄入，

　　并(bìng)且还能(néng)够影(yǐng)响胃肠活动加(jiā)速，能(néng)够加速粪便排出，一般适(shì)合于瘦(shòu)身(shēn)的人群食用，但单一的饮(yǐn)食并没(méi)有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢(ne)视(shì)频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大致分(fēn)为(wèi)两(liǎng)种色彩(cǎi)，一种黄色，一(yī)种绿色，种(zhǒng)类不同色彩不同，有的浅黄(huáng)，有(yǒu)的深黄(huáng)，有的深绿，多多少少有(yǒu)些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色(sè)彩最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南(nán)瓜是最好吃的(de)，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看(kàn)南瓜(guā)的(de)纹(wén)理。

　　南(nán)瓜外形很特别(bié)，尤其是那种(zhǒng)圆形的(de)南瓜，它(tā)的外(wài)表会有(yǒu)许多纹理，有点和西瓜(guā)类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那(nà)种纹理(lǐ)最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的(de)老练度最高，那么口(kǒu)感(gǎn)也(yě)就(jiù)最好，反(fǎn)之，那种纹理(lǐ)看起来很浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差(chà)，不(bù)是老南瓜(guā)，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜(guā)。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看(kàn)，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听听声响来区分南瓜的老(lǎo)练(liàn)度，究竟它也(yě)是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听(tīng)起来的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是不错的南瓜，能够挑选购(gòu)买(mǎi)，假如听起(qǐ)来的声响感觉特别(bié)洪(hóng)亮，阐(chǎn)明(míng)南瓜(guā)不太熟，口感(gǎn)不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南(nán)瓜和(hé)挑选生果(guǒ)的办法不同，要(yào)挑选哪种摸起来特别(bié)硬(yìng)的南瓜，硬度很越大(dà)，这种(zhǒng)南瓜越(yuè)老，咱们都知道老(lǎo)南瓜好吃，所以要买这样(yàng)的，反之摸(mō)起来有点软的(de)南(nán)瓜，老(lǎo)练度欠好，主(zhǔ)张(zhāng)不要(yào)买，不过咱们在用手(shǒu)去感(gǎn)触(chù)的时分，尽量(liàng)不(bù)要损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几下就知道了(le)。

南瓜怎(zěn)样挑(tiāo)选又糯又甜(tián)

　　1、看(kàn)色彩：南瓜(guā)一般有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜(guā)要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练(liàn)度不行;买(mǎi)京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证(zhèng)明老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，最好对它的(de)特性有所了解，紧记它老练时的姿态，这(zhè)样才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好(hǎo)的南瓜，假如(rú)你(nǐ)选购有机产(chǎn)品，可能会发(fā)现南(nán)瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这(zhè)是由于南瓜(guā)在成(chéng)长时遭(zāo)到虫咬或划伤(shāng)，南(nán)瓜分泌出少数(shù)黏液来维护创伤，一段时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现小(xiǎo)斑(bān)驳或突起(qǐ)，并(bìng)不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指(zhǐ)的(de)指甲将(jiāng)南(nán)瓜的外(wài)皮稍稍用力掐(qiā)一下，假如感觉南瓜(guā)外皮比较坚固，那(nà)么，这样的南瓜便(biàn)是老(lǎo)南瓜;反之(zhī)，假如一掐就破，则证明(míng)老练度不行，这样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在(zài)手(shǒu)上(shàng)，用另一只手(shǒu)去拍(pāi)，假如(rú)声响(xiǎng)发闷，感(gǎn)觉(jué)南瓜的内部结(jié)构十分(fēn)紧实(shí)，就证(zhèng)明南瓜(guā)的老练(liàn)度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的南瓜(guā)，重的那个(gè)老练度更好。

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　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南(náa4纸一半大的照片是几寸的啊，a4的一半大小的照片是什么尺寸n)瓜瓤的(de)色彩多为金黄色，色(sè)彩较深(shēn)的(de)，老练度高(gāo);反之，假如(rú)色彩(cǎi)浅浅的，就证明(míng)老(lǎo)练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是南瓜老练(liàn)度高的(de)体现之(zhī)一。

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