酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部(bù)

对头(tóu)部(bù)进行力度适(shì)中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头(tóu)痛(tòng)按(àn)摩(mó)的重要(yào)穴道，你可以用食(shí)指来按压，可(kě)以用拳(quán)头在(zài)太阳穴到发(fā)际(jì)处轻(qīng)轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生(shēng)白萝(luó)卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可(kě)解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量的白(bái)糖以(yǐ)及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤(jīn)洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对(duì)酒后头(tóu)痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一(yī)起饮(yǐn)。如(rú)果将绿豆捣碎(suì)用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后(hòu)，则(zé)可(kě)以(yǐ)喝(hē)几杯(bēi)优(yōu)质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛(tòng)头晕症状(zhuàng)逐渐(ji热忱用来形容什么词，热忱用来形容什么事物àn)消失，而且(qiě)还(hái)可以使你快速入(rù)睡哦，并(bìng)且(qiě)第(dì)二天起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的(de)化学物质

酿(niàng)酒过程(chéng)中都会产生极(jí)少量的(de)甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对工艺条件(jiàn)控(kòng)制(zhì)不佳就会(huì)导致甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可(kě)能产生甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫(jiào)酪胺热忱用来形容什么词，热忱用来形容什么事物的(de)物质(zhì)，这种物质极(jí)易诱发头痛。因(yīn)为酪(lào)胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交(jiāo)感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升(shēng)高血压的作(zuò)用，从而(ér)引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血液(yè)供应不(bù)足(zú)

饮酒会降低(dī)脑血流(liú)量，从而(ér)脑(nǎo)血(xuè)流(liú)量的降低引(yǐn)起脑内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶(chá)酚胺类物(wù)质堆(duī)积(jī)，这些物质本(běn)身(shēn)就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂(zá)醇油存(cún)在,而酒中的杂(zá)醇油也(yě)是导(dǎo)致喝酒后(hòu)会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以(yǐ)防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹(fù)喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席(xí)刚开始的时候，应(yīng)该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃(wèi)提(tí)早做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的(de)话酒精会吸收得(dé)快，使(shǐ)人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特(tè)别是(shì)喝(hē)高了的时(shí)候，容易造(zào)成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体内吸(xī)收时间延长，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有(yǒu)时间(jiān)先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们(men)的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同(tóng)时也可以抽出一点时间(jiān)来吃一(yī)些食物(wù)，可以有选择(zé)性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量(liàng)的食物来(lái)吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精(jīng)的控制(zhì)。常饮酒会(huì)造(zào)成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维生素B的(de)食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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