烤(kǎo)苹果怎么(me)算(suàn)熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面(miàn)的(de)农药残留(liú)物的(de)。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤(kǎo)箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时(shí)果胶的分子量变(biàn)少(shǎo)，活性比生(shēng)苹果增(zēng)加(jiā)了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇(chún)、中(zhōng)性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降血(xuè)压(yā)、降血脂(zhī)、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹(píng)果能(néng)消化吸收丰富的营(yíng)耳根全部小说的阅读顺序是什么，耳根小说阅读顺序关系养元素磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟后还(hái)能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身(shēn)体在摄(shè)入这种香味和营养物质之后能调(diào)整情(qíng)绪(xù)，让抑(yì)郁心烦的(de)心态，尽(jǐn)早转好。并(bìng)且能(néng)健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻辑思维更(gèng)清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹(píng)果不仅能益(yì)气、养血、补(bǔ)血、补(bǔ)气，还能让身体消(xiāo)化吸收营(yíng)养(yǎng)元(yuán)素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防治(zhì)高血压。烤苹果中带有的(de)果胶(jiāo)，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减(jiǎn)少血(xuè)液粘稠度，这也是(shì)烤苹果(guǒ)能(néng)防止(zhǐ)高血压(yā)的关键要(yào)素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹(píng)果加热(rè)后，其所(suǒ)含的多(duō)酚类天(tiān)然抗氧化物质含量会大幅(fú)增加，有助于(yú)降低血脂，清除体(tǐ)内多(duō)余(yú)的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中(zhōng)含(hán)有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食(shí)纤维(wéi)等(děng)特殊物质(zhì)，具有止泻(xiè)和通便(biàn)的(de)双重(zhòng)作用。而烤苹果(guǒ)加热后，其(qí)中的果(guǒ)胶不仅具有吸收(shōu)细菌和毒素的作用，而且(qiě)还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的的农药残(cán)留(liú)物。

　　或(huò)者(zhě)不喜(xǐ)欢(huān)有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗(xǐ)干净后(hòu)开始切(qiè)片(piàn)啦，准备好一盆(pén)凉白(bái)开水，放一点盐和(hé)两片(piàn)柠檬(预防苹(píng)果(guǒ)氧化后变色(sè))将切好的薄片放入水中浸(jìn)泡(pào)，至于苹果片要切多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完之(zhī)后就放在烤网上(shàng)，稍沥干(gàn)水分就(jiù)放入已经预(yù)热好的烤箱耳根全部小说的阅读顺序是什么，耳根小说阅读顺序关系中(zhōng)，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上(shàng)下(xià)管热风循环也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤(kǎo)半个(gè)多左(zuǒ)右，最好就有几个烤网几个一(yī)起(qǐ)烤就没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬(yìng)，超级像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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