魔芋为(wèi)什么没有热量(liàng)，魔(mó)芋粉丝(sī)千万别吃多了魔芋是公认热量比(bǐ)较低的食物，而且特别适合在减脂的(de)时候吃，那这个魔(mó)芋吃起来有(yǒu)没有(yǒu)热量摄入的(de)？魔芋(yù)的热(rè)量(liàng)一般是多少大(dà)卡？的。

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魔芋为什么没有(yǒu)热量(liàng)，魔(mó)芋粉丝(sī)千(qiān)万(wàn)别吃多了(le)

魔芋为什么没有热量(liàng)

　　魔芋不(bù)像是其他根茎类植物，不含有(yǒu)太(tài)多淀粉，倒是含有一种(zhǒng)叫做魔芋葡甘聚(jù)糖的成分。

　　我们的肠胃(wèi)，没有可以消化这种成分(fēn)的酶，所以它不但不能被我们消化，还能吸收大量的(de)水分，促(cù)进肠胃(wèi)的蠕(rú)动。

魔芋的热(rè)量是多少大(dà)卡

　　魔芋(yù)属(shǔ)于低热量的典型(xíng)的食(shí)物，一般(bān)每(měi)100克魔(mó)芋(yù)当中就有(yǒu)七大(dà)卡左右的热(rè)量。

　　魔(mó)芋具有一定(dìng)的减肥功效(xiào)，含有的(de)葡(pú)甘露聚(jù)糖(táng)是可(kě)溶性纤维，吸水性很强，粘度高，可以填充胃肠(cháng)，从(cóng)而增加饱腹感，能够减肥(féi)。

　　还是含纤维素很多(duō)的(de)食物，适量吃会有效的促进肠的蠕动(dòng)，还可以为人体补充葡萄糖甘露聚糖，可(kě)以达(dá)到清理肠(cháng)道的目的，并且还能降血(xuè)压、降低血脂。

　　适当的吃魔芋能够有效的调节体内(nèi)的酸碱度，促进(jìn)骨骼对(duì)钙离(lí)子的(de)吸收。

　　魔芋虽(suī)然有高的饱(bǎo)腹(fù)感和低(dī)热(rè)量，但是减(jiǎn)肥时也只(zhǐ)能偶尔当主食使(shǐ)用，不能够多(duō)吃(chī)，否则(zé)会腹胀或者有轻度腹泻症(zhèng)状(zhuàng)。

　　生魔芋有毒，一定(dìng)要(yào)煮(zhǔ)三(sān)个小时以上才可以(yǐ)食用。