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一公里大概要走几(jǐ)分(fēn)钟
一(yī)公里(lǐ)大(dà)概要(yào)走(zǒu)11-12分钟(zhōng)的。
通常来说,1公里(lǐ)路需要走11-12分钟(zhōng)。正常成年人的步(bù)速一(yī)般的是1.5m/s,即5.4km/h。
而老(lǎo)年人(rén)和小(xiǎo)孩的步行速度(dù)会(huì)稍慢(màn)一(yī)些(xiē),通常为0.4米/秒到1.4米/秒。 而有研究结果发现,走路速度每增加(jiā)0.1米/秒,死(sǐ)亡危险就会下降12%。
一公里大概多(duō)少步
是(shì)1700步(bù)左右的(de)。
步行1公里不(bù)同(tóng)速(sù)度步(bù)数不(bù)同,一般为1700步左右(yòu)。
正常人(rén)的步(bù)行速(sù)度如(rú)下:散(sàn)步(bù),1.5~1.8千米/小时(shí)。
步行(xíng),4.5~6千米/小时。
快走,6~7.5千米/小时。
公(gōng)里与(yǔ)千米的区别
公(gōng)里是由(yóu)市(shì)制单位“里”的衍生的(de)一个单(dān)位,就像公斤(jīn)与斤是一(yī)样的,在本质上都是属(shǔ)于中国传统(tǒng)的单位,在日常生活(huó)中人(rén)们(men)早已习惯用公里来表达(dá)距离的单(dān)位(wèi全国文明城市几年评选一次 全国文明城市是不是终身制),所以这就是现(xiàn)在(zài)依(yī)旧有人使用该单位的原因。
千米俗称公(gōng)里(lǐ),一般用英文km(Kilometre)表示(shì),在1790年5月的(de)时(shí)候(hòu)由(yóu)法(fǎ)国科学家组成的(de)特别委员会定制的标准,之后(hòu)就(jiù)一直(zhí)延续下来,一公里=1000 米(公尺)= 1 0000分(fēn)米(公寸)=10 0000厘米(mǐ)(公分) = 100 0000 毫米(公厘)。
但是(shì)中国(guó)人一般(bān)用(yòng)“里”用的多,很久以前就有着几里地的称呼,所以公里(lǐ)逐渐取代千(qiān)米(mǐ)在国人心(xīn)中(zhōng)传播开来,现(xiàn)在基本上人(rén)们(men)都是用公里来表示距离,但是1公里等于多少千米呢?其实(shí)还是1千米,都是(shì)可以(yǐ)相互进行(xíng)换算(suàn)的。
自1929年(nián)民国推行(xíng)计量改革以来,一里就被特指(zhǐ)为一市里,人们常说的“几里地(dì)”就是根据这个(gè)计(jì)量(liàng)单位来(lái)计(jì)算(suàn)的,而一(yī)里地就是500米,也就(jiù)是1公里的(de)一半,所以现(xiàn)在人(rén)们再(zài)说一(yī)公(gōng)里等于多少千米的时候就不要弄混了,一(yī)公里(lǐ)就是一(yī)千米,一里才(cái)是0.5千米。
散步时(shí)做到三宜:
一宜:轻松,犹如闲庭信(xìn)步之态,才能周(zhōu)身气血(xuè)平和,百脉畅通(tōng),是其他运动所不(bù)及的(de)。
二宜:从容(róng)和缓,不宜匆忙,更不能琐事烦身(shēn),要顺(shùn)其自(zì)然,达到益智(zhì)养(yǎng)神。
三宜:循序渐进,量力而(ér)行,做到形动而(ér)不疲,否则容易(yì)伤身(shēn)体。
散步的速(sù)度也有(yǒu)规定。
缓步是步(bù)频缓慢,步幅不(bù)大的步行,行(xíng)走稳(wěn)健,每(měi)分钟约60~70步,适合(hé)于老年(nián)体弱者。
快步是(shì)步频稍快,步(bù)幅也(yě)不(bù)太大(dà)的步行(xíng),每分钟(zhōng)约120步左(zuǒ)右,这种(zhǒng)散步(bù)比较轻快,可振奋精神,兴奋大(dà)脑,能使腿肌(jī)增(zēng)加力量。
还有一种比较自(zì)由的逍遥步,时快时慢,且走且停全国文明城市几年评选一次 全国文明城市是不是终身制,行走一段路程后可以休息,继而(ér)再走(zǒu)。
步行方(fāng)法还有很多。
不(bù)管是那种形式的步行(xíng),犹如文化(huà)艺术一样,没有(yǒu)一成不(bù)变(biàn)的(de)固定模(mó)式。
即(jí)便是同一个人,身体(tǐ)状况和兴趣(qù)爱(ài)好也常有变化,因此(cǐ),凡(fán)事随缘皆有味。
这(zhè)个(gè)缘(全国文明城市几年评选一次 全国文明城市是不是终身制yuán)在步(bù)行中说来(lái)就(jiù)是有恒:持之以(yǐ)恒;有序:循序(xù)渐进;有度:适度(dù)运动。
一公里大(dà)概多少(shǎo)步
正常行走一(yī)公里大约1666—2500步。
通常人每走一步约在0.6到(dào)0.4米之间(jiān),1公(gōng)里等于(yú)1000米,走一公里需要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正确的走路姿势应(yīng)该是抬头挺胸,目(mù)要平视,躯干自然(rán)伸直;收(shōu)腹,身体(tǐ)重心稍向(xiàng)前移;上肢与下肢配合协调,步伐适中,两脚落地(dì)有节奏感(gǎn)。
步行做到三宜(yí)
一宜:轻松,犹如(rú)闲庭信(xìn)步之态,才(cái)能周身气血平和,百脉畅通,是其(qí)他运动所不(bù)及的。
二宜:从容和缓,不宜匆忙,更(gèng)不能琐事烦(fán)身,要顺其自然,达到益智养神。
三(sān)宜(yí):循序渐(jiàn)进,量力而行,做(zuò)到形动而不(bù)疲,否则容易伤身体(tǐ)。
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最新评论
非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了