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白芝(zhī)麻能够养头发吗

　　白(bái)芝麻是能够养(yǎng)头发(fā)的。

　　吃(chī)白(bái)芝(zhī)麻对(duì)头(tóu)发通常(cháng)是有必定优点(diǎn)的，平常能够适量吃(chī)。

　　白芝麻是芝麻的一种，含有脂肪、蛋白质、卵(luǎn)磷脂等(děng)养分物质，适(shì)量吃(chī)能(néng)够(gòu)弥补头发(fā)成长所需(xū)的养分。白芝麻可入(rù)肝、肾经(jīng)，具有利肝肾、祛风润(rùn)肠的成效，关于(yú)缓解(jiě)肝肾(shèn)精血缺少引(yǐn)起(qǐ)的(de)须发早(zǎo)白、掉发有必(bì)定的效(xiào)果(guǒ)。

　　白芝麻中含有必定(dìng)的油脂，具(jù)有润肠通(tōng)便的效果，可辅佐防治晚年血(xuè)亏削减(jiǎn)引(yǐn)起(qǐ)的大(dà)便燥(zào)结(jié)。主张(zhāng)腹(fù)泻者、缓慢肠炎者(zhě)防止食用白芝麻(má)，避免(miǎn)导(dǎo)致病况(kuàng)加剧。

　　此外(wài)，尽管白芝(zhī)麻适量食用能够起到护发的效果，可是(shì)过量食用，可能会导致内分泌紊(wěn)乱(luàn)，使头发的发质下降。

怎样挑白芝麻好(hǎo)吃又香又(yòu)甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻(má)，色彩多(duō)为白黄色，并不是(shì)特别的(de)白，而通过漂白处理之后的白芝麻就会变得特别(bié)皎白(bái)。

　　2、看芝(zhī)麻的丰满度。

　　随机选择几(jǐ)粒芝(zhī)麻调(dià阴肖是指哪几个肖o)查，看芝麻的(de)丰满度(dù)，优质的白芝麻十分丰满，形状(zhuàng)为(wèi)虫卵状，且两端大(dà)小不(bù)一，一头为圆(yuán)形，另一头稍尖(jiān)。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量好的白芝(zhī)麻闻(wén)起来有芝麻特(tè)有的香(xiāng)味(wèi)，但这种香味不是香(xiāng)油的滋味，而是一种淡(dàn)淡的幽香(xiāng)。

怎么选择白(bái)芝(zhī)麻的办法(fǎ)

　　选择白芝麻的办(bàn)法

　　 　　1、找(zhǎo)出(chū)一(yī)个(gè)断口的芝麻，看断(duàn)口的部分的色彩(cǎi)，假如断口部分是黑色，那就阐(chǎn)明是染色的(de);假如断口部分是白色(sè)，那就阐(chǎn)明这(zhè)种芝麻不(bù)是染(rǎn)色阴肖是指哪几个肖。

　　 　　2、可用(yòng)打湿(shī)的手(shǒu)绢或纸巾辨(biàn)真(zhēn)伪，在湿纸巾上搓弄不掉色的(de)是真货，不然可能是(shì)假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻吃(chī)起来不苦(kǔ)，反而有点细微的甜感，有芝麻香(xiāng)味，不(bù)会有任何(hé)异味;而染色的芝麻有种古怪的机油味，或者说有除了芝麻香(xiāng)味(wèi)之(zhī)外的(de).不正常的(de)滋(zī)味，并且(qiě)发(fā)苦(kǔ)。

　　白芝麻的(de)食疗效果(guǒ)

　　 　　芝麻味甘(gān)、性平，入肝、肾、肺(fèi)、脾(pí)经。

　　 　　有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强(qiáng)身(shēn)体，抗衰老之(zhī)成(chéng)效。

　　 　　可(kě)用于医治身体虚弱(ruò)、头晕耳鸣、高(gāo)血压、高(gāo)血(xuè)脂、咳嗽(sòu)、身体虚弱、头发早(zǎo)白、贫血(xuè)萎黄、津液缺少、大便燥结、乳少、尿(niào)血(xuè)等症。

　　 　　一般人群均(jūn)可(kě)食用

　　 　　适合(hé)妇女(nǚ)产后(hòu)乳(rǔ)汁缺少者食用;适合身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压(yā)病、晚年哮喘、肺结核(hé)，以及(jí)荨麻(má)疹，习惯性便秘者食用;适合糖(táng)尿病、血小板削(xuē)减性紫(zǐ)瘴、缓慢(màn)神(shén)经炎、末梢(shāo)神经麻木、痔疮以(yǐ)及出血性本质(zhì)者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎(yán)、便溏腹(fù)泻(xiè)者忌食;依据前人经历，男人阳痿、遗(yí)精者忌(jì)食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造辅(fǔ)导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨制香(xiāng)油(麻油)，供食用(yòng)或制(zhì)糕点;种子去皮称麻仁，烹(pēng)饪上(shàng)多用作辅料(liào);

　　 　　2. 芝麻(má)仁外面有一层稍硬的膜，把它(tā)碾(niǎn)碎才能使人(rén)体吸收到养分，所以(yǐ)整粒(lì)的芝(zhī)麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制时(shí)千万不要炒糊。

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