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北京银行营业时间,北京银行营业时间周六周日 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可(kě)以减(jiǎn)肥吗(ma)

  山芋是可(kě)以减(jiǎn)肥的。

  山芋适当摄入可以起到辅(fǔ)助减肥的(de)效果,每100克(kè)熟山芋(yù)的热量(liàng)仅为79千卡,而(ér)且(qiě)山芋中(zhōng)富含植(zhí)物(wù)纤维(wéi),

  在增加(jiā)饱腹感的同时也不用担心摄入过(guò)多热量,可以代(dài)替部(bù)分主食。而适当摄入植物纤维,还可(kě)以起到一定的润肠通便效果(guǒ)。

  部(bù)分(fēn)研究表(biǎo)明植物纤(xiān)维因(yīn)为难以被(bèi)吸收,而与肠(cháng)道(dào)微(wēi)生物的接触时(shí)间更(gèng)长。所以可以(yǐ)通过调节肠(cháng)道微生物来帮(bāng)助代谢,减肥人群可(kě)以适当吃山芋帮助减肥。

新鲜山芋如何保(bǎo)管存放时(shí)间(jiān)长

  1、纸箱保存。

  家里有(yǒu)纸箱(xiāng)的,可(kě)以准备一个稍微(wēi)大一点的纸(zhǐ)箱(xiāng),在下面垫上旧报纸或者是不穿的旧衣服,再把新鲜山芋(yù)放入纸箱内(nèi)。

  在每层(céng)新鲜山芋之(zhī)间都要垫(diàn)一层报纸或旧衣服,最后在上面盖一层报纸,把纸箱密封好。

  放(fàng)在家里干(gàn)燥,通风的(de)环境中。

  可以(yǐ)保存一年时间不坏,因为纸箱(xiāng)有透气防(fáng)潮的(de)作用(yòng),旧衣服或报纸有温室的效果和(hé)吸潮的功效,用这个方法来保存新鲜山芋,不仅保存时间长,而且新鲜山芋越放越(yuè)甜,不会腐烂发芽,也不会长硬心。

  2、塑(sù)料(liào)袋保存。

  可以将(jiāng)新鲜山芋(yù)用卫生纸或者旧(jiù)报纸包裹起来。北京银行营业时间,北京银行营业时间周六周日>

  然后都放进塑料袋(dài)中扎(zhā)紧(jǐn)袋口。

  同(tóng)样是放在干燥通(tōng)风(fēng)的地方(fāng),这样(yàng)也(yě)可以保存很长时间不坏。

  纸张可以(yǐ)控水锁水,能(néng)够防止外界水分影响新鲜山芋(yù),也能够保留(liú)住新鲜山芋(yù)原有(yǒu)水分,保(bǎo)持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果新(xīn)鲜(xiān)山芋的量比较少,也可(kě)以(yǐ)放在(zài)冰箱保鲜(xiān)层进行保存,保存(cún)之前首先(xiān)将(jiāng)新鲜山芋用保鲜(xiān)膜(mó)包裹(guǒ)起来,再(zài)放入冰箱保鲜层。

  这样可以(yǐ)保(bǎo)存一年都会很新(xīn)鲜,保鲜膜可(kě)以锁住新鲜(xiān)山(shān)芋原有水分(fēn),让(ràng)新鲜(xiān)山芋(yù)一直处在新(xīn)鲜的(de)状态下。

新鲜山芋怎样保存

  很多人(rén)特别的(de)喜欢吃(chī)芋(yù)头,所以说一次性会买很多芋(yù)头回来(lái),这样(yàng)自己一天肯定是吃不完的,想要将芋头保(bǎo)存下来(lái),但是(shì)害(hài)怕保(bǎo)存不好(hǎo),担心这个芋头坏(huài)掉了不(bù)能吃,所以(yǐ)说很(hěn)多人常常为(wèi)这个(gè)事情担忧,也担(dān)心自(zì)己不能吃到新鲜的芋头,芋头(tóu)还是吃新鲜的比较(jiào)好,芋头保存不好(hǎo)很容易坏掉(diào)的,也很容(róng)易发芽,那么芋(yù)头怎(zěn)么存放(fàng)好(hǎo)呢?

  芋头贮藏(cáng)的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以(yǐ)上时(shí)会受到伤(shāng)害,低(dī)于0℃会受冻,因冻伤造成腐烂;在7℃以下会发生冷窖,表(biǎo)皮易被微生物侵(qīn)染而腐(fǔ)烂(làn);高于25℃也会引起(qǐ)腐烂、脱水。

  贮藏芋头(tóu)有宜湿不宜干之说,过干也会(huì)导致(zhì)腐烂(làn),贮藏要求的(de)适宜(yí)相对(duì)湿度(dù)为85%。

  因此(cǐ),鲜芋头购买(mǎi)之后尽快(kuài)食用,并且(qiě)一(yī)定不(bù)能放入冰箱,当气温低(dī)于7℃度时,应存放于室(shì)内较温暖、通风处保存。

  若需保存(cún)较长时间,可采用通风库贮藏法:

  1.将芋头(tóu)用纸箱或(huò)打孔(kǒng)聚(jù)乙烯薄膜袋分装成20~30千(qiān)克(kè)一箱或(huò)一袋。

  2.放于温(wēn)度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良好的贮藏库贮存,可长达(dá)5~6个(gè)月(yuè)。

  3.但需(xū)要注意的是(shì),在(zài)贮藏初期,由于外界(jiè)气(qì)温高,芋头呼吸(xī)旺盛,要(yào)注(zhù)意通风散热。

  控制堆内温度不得超过15℃。

  如果自己一次性买回来太多的芋头(tóu)不(bù)知道(dào)怎(zěn)么保存好的(de)话,那么不妨试(shì)试上面我们介绍的这些保存芋头的方法(fǎ),如(rú)果(guǒ)不是很多,那么(me)最好(hǎo)是(shì)放在(zài)冰箱里面保(bǎo)存下来(lái),但(dàn)是一定(dìng)不能削皮,这样(yàng)带皮(pí)的(de)保存时(shí)间才能更长久,如果(guǒ)没(méi)有冰箱,那么自己(jǐ)一定要把芋头放在(zài)通风的地方。

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