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哈密瓜减肥(féi)期间可以吃(chī)吗，一个哈密(mì)瓜(guā)的热量等于(yú)几碗饭

哈密瓜减肥期(qī)间可以吃(chī)吗

　　减肥期间最(zuì)好不好(hǎo)吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量很高，是(shì)不利于控制(zhì)体(tǐ)重的。

　　如果实(shí)在想吃也是可以的，但是要注意只能少量(liàng)的(de)吃一(yī)点(diǎn)，而(ér)且要在其他的饮食上相对的减少摄入量，维持(chí)每日摄入的总热(rè)量不变，这(zhè)样才不会导(dǎo)致体(tǐ)重增加。

哈(hā)密瓜(guā)适(shì)合什么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟夏瓜和(hé)晚熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬(dōng)瓜(guā)耐贮存，可以(yǐ)放到来(lái)年春天，味道仍(réng)然新(xīn)鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性(xìng)质偏寒，具有(yǒu)疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可以清热解(jiě)暑，带来一(yī)丝凉意(yì)。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由(yóu)于温差比较大(dà)，糖分应该相对较高点，夏季的(de)哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较(jiào)少病虫(chóng)侵害，品质优良。

　　什么(me)季节都有哈密瓜吃(chī)，不过(guò)数夏秋冬季较(jiào)好(hǎo)。

哈(hā)密瓜的(de)热量

　　每100克哈密瓜(guā)的热量为34大卡。小迷糊面膜成分安全吗，小迷糊适用年龄段

　　哈(hā)密瓜(guā)是一(yī)种热量(liàng)较低的水果，含有的热量仅占(zhàn)成年人(rén)保(bǎo)持健康每(měi)天所(suǒ)需摄(shè)入(rù)总热量的1%，且哈密瓜(guā)中含有大量的水分，是一种典型的低热(rè)量(liàng)高水分的水果，即使(shǐ)是减肥的人也可以(yǐ)食用。

　　但哈密(mì)瓜中含有大量的糖分，普通哈(hā)密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖(táng)量会超过(guò)20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会(huì)超过60%及其(qí)以上，因此哈密(mì)瓜需要适量食用，以免大量的糖分进入人体后(hòu)导致发胖。

哈密瓜的产地(dì)是(shì)哪里

　　哈密瓜的产地主(zhǔ)要在新疆,新疆除少数(shù)高寒(hán)地带(dài)之(zhī)外,大部分地区均产哈密瓜(guā),哈密(mì)瓜产(chǎn)于南疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石河(hé)子一带也(yě)有,以哈密所产最为著(zhù)名,故称(chēng)为(wèi)哈密瓜。

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