说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人(rén)才会出现，其(qí)实在当前(qián)，很多(duō)年轻人也(yě)会出现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此(cǐ)，很多人(rén)非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意(yì)的(de)事情，殊不知，这样的(de)情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时(shí)会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突(tū)出的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特(tè)别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时(shí)间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯(wān)曲，带(dài)来(lái)的(de)突(tū)出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可能考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是(shì)很强的，此(cǐ)时会在搬运(yùn)东西(xī)的时候(hòu)，突然发(fā)力，这样(yàng)的话，会导致(zhì)腰部(bù)一不小心(xīn)被扭伤(shāng)，时间一长的话(huà)，对于腰(yāo)椎也会(huì)有影响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅(zhái)在家里，外出运(yùn)动的人越(yuè)来(lái)越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活(huó)力(lì)减弱，使得突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不(bù)重视(shì)的一(yī)个因素，内因的出现(xiàn)，会(huì)导致年轻人(rén)的腰(yāo)椎出现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒气透(tòu)过身体，身(shēn)女生为什么不能光膀子，为什么女人不能光膀子体处于(yú)受寒受湿的状态(tài)下，也会(huì)出现突出(chū)的情况。

腰间盘突(tū)出能复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复(fù)原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现(xiàn)突(tū)出，是不可能(néng)回位的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主要(yào)目(mù)的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的(de)进行(xíng)保守治疗(liáo)，比(bǐ)如注(zhù)意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局部(bù)积极的(de)进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出(chū)比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受(shòu)压，影响病(bìng)人正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必要(yào)积极的进行(xíng)手术治疗(liáo)，通(tōng)常需要进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如(rú)何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩胸运(yùn)动的(de)时候，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很(hěn)好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露(lù)出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东西的时(shí)候，要量力(lì)而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能(néng)，一(yī)旦过(guò)于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危(wēi)险的(de)，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要(yào)搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩(suō)起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应(yīng)该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍(shào)了(le)这么多，大家对(duì)于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的(de)了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和这些原(yuán)因有关(guān)，希(xī)望大家多(duō)重视，科学的护理调节(jié)才是最重要(yào)的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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