烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹(píng)果放入烤(kǎo)箱中，加(jiā)热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用随之增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神、降血压、降(jiàng)血脂(zhī)、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元(yuán)素磷和铁(tiě)，并(bìng)且苹(píng)果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的香味。身体在(zài)摄入(rù)这种香味和营养物(wù)质之(zhī)后能调整情(qíng)绪，让(ràng)抑郁心烦的(de)心(xīn)态，尽早转好。并(bìng)且(qiě)能健脑安(ān)神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑(jí)思维更清(qīng)楚、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血压：由(yóu)于烤(kǎo)苹果不仅能(néng)益气(qì)、养血、补(bǔ)血、补气，还能让(ràng)身体消化吸收(shōu)营养元素(sù)钾，保持体内(nèi)电解质溶液钾、钠的(de)均衡，故(gù)能防治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还能(néng)促进毛细(xì)血管扩张，减少(shǎo)血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止高血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加(jiā)热后(hòu)，其所(suǒ)含的(de)多酚类天然抗氧(yǎng)化(huà)物质(zhì)含量会大幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清除体内(nèi)多余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物(wù)质(zhì)，具有止(zhǐ)泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不(bù)仅具有吸收细菌(jūn)和毒素的(de)作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去表面的的农药(yào)残(cán)留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦，准备好一(yī)盆凉白开(kāi)水(shuǐ)，放一点盐(yán)和(hé)两(liǎng)片柠檬(预防苹(píng)果(guǒ)氧化后变色)将切好的薄片放(fàng)入水中浸(jì分分合合的爱情能长久吗，分分合合的爱情是真爱吗n)泡，至于苹果(guǒ)片(piàn)要切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧(ba)，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干(gàn)水分就放入(rù)已经预(yù)热好的烤箱(xiāng)中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上(shàng)下(xi分分合合的爱情能长久吗，分分合合的爱情是真爱吗à)管(或者上下管热风(fēng)循环也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有(yǒu)几个烤网几(jǐ)个一起烤(kǎo)就(jiù)没有浪(làng)费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就(jiù)会(huì)变(biàn)硬，超级像薯片、但(dàn)味道是酸(suān)酸甜甜的。

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