竹林七贤顺口溜记忆法，建安七子顺口溜怎么读-橘子百科-橘子都知道

竹林七贤顺口溜记忆法，建安七子顺口溜怎么读一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的(de)热量(liàng)是多少？是196大(dà)卡/10竹林七贤顺口溜记忆法，建安七子顺口溜怎么读0克的。关于一个鹅蛋的热量(liàng)是多少以及一个(gè)鹅蛋的热量是多少大卡(kǎ)，一(yī)个(gè)鹅(é)蛋的热量是(shì)多(duō)少千焦，一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是多(duō)少米(mǐ)饭，一个鹅蛋的(de)热量是(shì)多(duō)少卡路里，一百克鹅蛋的(de)热量等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

一(yī)个鹅蛋等(děng)于几个(gè)鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)约等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)的大小(xiǎo)在225-280克，一个鸡蛋大小在(zài)80克左(zuǒ)右(yòu)。

　　从大小(xiǎo)体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价(jià)值上并非成三倍增长。

一(yī)个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的(de)热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家(jiā)禽鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形(xíng)，个体很大，味道有些油，必须用(yòng)很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后(hòu)食(shí)用。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克，较一(yī)般鸡(jī)蛋约大四五(wǔ)倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还(hái)含有(yǒu)多种维生素及矿物(wù)质(zhì)，但质地较粗糙(cāo)，草腥(xīng)味较(jiào)重，食(shí)味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的最佳(jiā)吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的吃方式(shì)。

　　烹饪时，你可以准备(bèi)两个鹅蛋，喝一个大(dà)碗。

　　用清(qīng)水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗(wǎn)中(zhōng)，加入适(shì)量(liàng)清(qīng)水、少量(liàng)食用盐(yán)和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋液后，你可以直接把(bǎ)蛋液放入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应该打开蒸锅(guō)的盖子，用(yòng)筷子不断(duàn)搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约(yuē)七八分钟后(hòu)，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒在上面直(zhí)接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也(yě)是他(tā)最好(hǎo)的吃方式(shì)。

　　制作时，你可以根(gēn)据自(zì)己的需要混合适(shì)量的绿色(sè)蔬(shū)菜。

　　例(lì)如，韭菜和(hé)黄竹林七贤顺口溜记忆法，建安七子顺口溜怎么读瓜是(shì)炒(chǎo)鹅(é)蛋的最佳组合(hé)。

　　做(zuò)的时候，你(nǐ)应该(gāi)把(bǎ)两个鹅(é)蛋敲碎，混合成蛋液(yè)，翻(f竹林七贤顺口溜记忆法，建安七子顺口溜怎么读ān)炒成块状，然后把黄瓜切成薄片，用油(yóu)加热，加入葱花(huā)，翻炒(chǎo)到香味，然后把黄瓜(guā)薄(báo)片翻炒(chǎo)到(dào)软，然(rán)后把(bǎ)翻炒的鹅蛋加入锅里，加入(rù)适量(liàng)的食盐调味，然后就可以从(cóng)锅(guō)里吃(chī)了。

3.腌(yān)鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制(zhì)鹅(é)蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋壳(ké)应该清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋的(de)表面应该涂上适量(liàng)的食用盐。

　　没有必要用(yòng)塑料包(bāo)装，它应该(gāi)直(zhí)接放在(zài)一个可以密封的罐子里。

　　鹅(é)蛋(dàn)在阴凉(liáng)通风(fēng)处腌制(zhì)40天(tiān)后(hòu)，可以品尝，放(fàng)在锅里煮熟后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄(huáng)都(dōu)沾有油。

鹅(é)蛋的营(yíng)养价值

　　鹅蛋(dàn)里边(biān)含(hán)有丰富蛋白质、脂(zhī)肪，还有各种维生(shēng)素，另外鹅蛋中脂(zhī)肪绝大部分是集中在蛋黄内，含有(yǒu)很多磷(lín)脂，其(qí)中一(yī)半(bàn)是卵磷脂(zhī)，卵磷脂对人脑和神经组织(zhī)发(fā)育有(yǒu)很好(hǎo)作用(yòng)，另外鹅蛋中矿(kuàng)物质主要含(hán)于(yú)蛋黄内，另外(wài)鹅蛋里边铁、磷和(hé)钙(gài)含量较多(duō)，很容易被人体吸收(shōu)，可(kě)以作为补(bǔ)钙一个辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素(sù)含量也很(hěn)丰富，含有丰(fēng)富(fù)维生素A、D和一些(xiē)核(hé)黄素，对人视力也(yě)有很好补益作用(yòng)。