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唇炎吃什么维生素，唇炎吃什么维生素好红薯怎么挑才甜呢红薯可以生吃吗

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红薯(shǔ)能够生吃吗

　　红薯是能够(gòu)生吃的(de)。

　　红薯为一类较常见的食物(wù)，能够生吃红薯(shǔ)，但不主张生吃红薯。生吃红薯不会引(yǐn)起(qǐ)中(zhōng)毒，但生红薯中含(hán)有丰(fēng)厚的(de)淀(diàn)粉，

　　生红薯中的淀粉很难消化、吸收，有或(huò)许由于消化不良而出(chū)现腹胀、打嗝。将生红薯做熟，才可(kě)让红薯(shǔ)中的淀粉发(fā)生(shēng)变化，相(xiāng)对更易消化。

　　一起不主(zhǔ)张食用过多生红薯，是由于生(shēng)红薯中(zhōng)含有一种(zhǒng)气化(huà)酶，会导致食用红(hóng)薯后(hòu)产气，感觉腹胀难过(guò)。

红薯怎(zěn)样(yàng)挑才甜呢

　　1、选品种。

　　红薯有四种，分(fēn)别是红心红薯、白心红薯、黄心红薯(shǔ)和紫心红薯。

　　红心红薯的(de)滋味甜美，口感比较脆爽，含糖量十(shí)分高，蒸熟(shú)之后香气溢散(sàn)，口感十分嫩(nèn)。

　　白心红薯淀粉含(hán)量比较高，口感上(shàng)糯而不(bù)腻，一般用(yòng)来制造薯粉，有嚼劲。

　　黄心红薯是最(zuì)常见的(de)一(yī)种，合适蒸(zhēng)食、煮粥、炒(chǎo)菜等(děng)各种办法(fǎ)，口感也是十分(fēn)的清甜(tián)爽滑。

　　紫(zǐ)心(xīn)红薯口感上不是(shì)特别好，可是养分价(jià)值比较高。

　　几种(zhǒng)红薯(shǔ)的口感不同(tóng)也比(bǐ)较(jiào)大，在购(gòu)买(mǎi)的时分依据(jù)自己(jǐ)的需求来挑选就好了。

　　2、看红(hóng)薯(shǔ)的外观(guān)。

　　首要咱们最直(zhí)观(guān)能看(kàn)到(dào)的便是红(hóng)薯(shǔ)的外观了，在购买红薯的时分，咱(zán)们能够先看下红薯的外观，挑选外形丰满、外表润滑(huá)地进(jìn)行(xíng)购买，假如红薯外表皮是(shì)高低(dī)不(bù)平或许有黑点、发(fā)霉或许是(shì)有缺(quē)口的就别买了，这种有或许是(shì)寄存时刻过久，或许会有(yǒu)蜕变的问题，假如是外表(biǎo)特别粗(cū)糙(cāo)，或许(xǔ)也是(shì)寄存过(guò)久，水分有些丢失掉了，还有便是发芽的必定(dìng)不要购买(mǎi)。

　　3、看红薯的形状(zhuàng)。

　　在挑选红薯的时(shí)分，咱们尽量去挑选两(liǎng)头尖(jiān)，中心粗形状的红薯，这种红薯的口感是比较好(hǎo)的(de)，由于这种红薯在成长的过程中养(yǎng)分(fēn)吸收得(dé)比较均匀，养分价值更好，圆润的红薯看起来(lái)比较(ji唇炎吃什么维生素，唇炎吃什么维生素好ào)美(měi)观(guān)，可是相(xiāng)比较(jiào)来说，两头尖(jiān)、中心粗的红(hóng)薯口感上会更好一些。

　　4、捏(niē)一捏红薯。

　　在把(bǎ)看(kàn)好的红薯放进购物袋的时分，能够随手捏一下红(hóng)薯的头尾处，挑选捏起来(lái)比较紧实的，假如是捏起(qǐ)来比较软的话，有或(huò)许是水分(fēn)丢失导致的，就没有那(nà)么新鲜了，所以在挑选(xuǎn)捏起来(lái)紧(jǐn)实水分也比较(jiào)足的。